2.10.19

Celebração aos Santos Anjos da Guarda - história, Salmo e oração


Dia do anjo da guarda

No dia 02 de Outubro celebramos o dia do Anjo da Guarda, para agradecer e honrar esse mensageiro de Deus que nos protege e guia ao longo de nossas vidas.

- Como surgiu essa celebração

Historicamente, há registros de celebração do dia do anjo da guarda pelos  cristãos desde o século IV,  acontecendo em várias regiões da Europa, inclusive dentro das religiões cristãs não católica romana, como é o caso da igreja anglicana.  Não havia um ritual específico, nem data definida. Aconteciam cantos e oferendas de comidas em diferentes dias do mês de setembro, inclusive no dia 29 de setembro que é consagrado para celebração dos Santos Arcanjos. Mas havia uma vontade maior dos fiéis em celebrar e agradecer aos anjos da guarda em especial, com uma data e ritual dedicados exclusivamente a isso. Então, a data de 02 de outubro foi consagrada pelo Papa Clemente X em 1670, como sendo um dia de celebração com um ritual litúrgico específico.   


-O que fala a Bíblia sobre os anjos da guarda

Não existe passagem bíblica que afirme que cada um de nós é atribuído um anjo guardião, mas existem duas passagens que foram interpretadas por sacerdotes, teólogos e angelólogos como sendo uma afirmação de que existem um anjo do Senhor cuidando de cada um de nós:
"Vou enviar um anjo adiante de ti para te proteger no caminho e para te conduzir ao lugar que te preparei". (Ex 23, 20).
"Vou enviar um anjo adiante de ti para te proteger no caminho e para te conduzir ao lugar que te preparei". (Ex 23, 20).


-Papel do anjo da guarda em nossas vidas

Do estudo da angeologia (parte da teologia que estuda os anjos) temos que os anjos da guarda foram criados exclusivamente para cuidar e auxiliar a humanidade durante a vida terrena.

A angeologia divide os anjos em 9 coros celestes, que seguem uma hierarquia, sendo o primeiro coro mais próximo de Deus, e o nono coro o mais afastado de Deus e mais próximo da Terra, seguindo essa ordem: Serafins, Querubins, Tronos, Domínios, Virtudes, Potências,  Principados, Arcanjos e Anjos.


Os anjos da guarda pertencem ao nono coro celestial - o coro dos anjos, estando sob o comando do Arcanjo Gabriel - anjo da anunciação, cujo nome significa Força de Deus. Ainda dentro do coro dos anjos estão diversas categorias de mensageiros celestes, como os anjos da saúde, anjos da paz, anjos da prosperidade, anjos da proteção, anjos da música, etc.

Cada pessoa têm um anjo da guarda pessoal e único, destinado a você desde o momento de sua concepção até o momento da morte do corpo físico. Os anjos da guarda têm como missão nos auxiliar a viver nosso propósito de vida, eliminar a negatividade, ajudar-nos a vencer a má influência dos demônios, livrar-nos de vícios, proteger-nos de perigos, dar bons conselhos, guiar nossas vidas no caminho do bem, interceder por nós perante Deus  e levar até eles nossas orações.


- Conexão com seu anjo da guarda

A conexão com seu anjo da guarda é por pensamento. Basta pensar nele, chamar por ele que ele estará ouvindo você. Não é necessário ritual algum, apenas uma oração sincera e de coração, a vontade de conexão. Chame-o e converse com ele, mentalmente, em voz alta ou escrevendo uma carta... Ele nunca sai do seu lado, e está sempre soprando orientações no seu ouvido. Intercedendo por você e protegendo sua vida.

Vamos neste dia aproveitar para lembrar, honrar e agradecer nosso Anjo da Guarda por sua companhia, proteção, pelas ideias inspiradas, pelas orações que ele intercedeu por nós, por nos cuidar e guiar todos os instantes de nossas vidas.

Ofereça uma vela branca, uma rosa (lírio branco, jasmim também podem ser usados), faça uma leitura de Salmo  e ofereça uma oração de coração.

Oração Consagrada ao Anjo da Guarda
Santo Anjo do Senhor,
meu zeloso guardador,
se a ti me confiou a piedade divina,
sempre me rege,
me guarda,
me governa
e me ilumina.
Amém.


- Trechos da Liturgia de celebração do Santo Anjo da Guarda

Primeira Leitura (Êx 23,20-23):

Assim diz o Senhor: 20“Vou enviar um anjo que vá à tua frente, que te guarde pelo caminho e te conduza ao lugar que te preparei. 21Respeita-o e ouve a sua voz. Não lhe sejas rebelde, porque não suportará as vossas transgressões, e nele está o meu nome. 22Se ouvires a sua voz e fizeres tudo o que eu disser, serei inimigo dos teus inimigos, e adversário dos teus adversários. 23O meu anjo irá à tua frente e te conduzirá à terra dos amorreus, dos hititas, dos ferizeus, dos cananeus, dos heveus e dos jebuseus, e eu os exterminarei”.
- Palavra do Senhor.
- Graças a Deus.


Salmo 90
— O Senhor deu uma ordem aos seus Anjos, para em todos os caminhos te guardarem.
— Quem habita ao abrigo do Altíssimo e vive à sombra do Senhor onipotente, diz ao Senhor: “Sois meu refúgio e proteção, sois o meu Deus, no qual confio inteiramente”.
— Do caçador e do seu laço ele te livra. Ele te salva da palavra que destrói. Com suas asas haverá de proteger-te, com seu escudo e suas armas, defender-te.
— Não temerás terror algum durante a noite, nem a flecha disparada em pleno dia; nem a peste que caminha pelo escuro, nem a desgraça que devasta ao meio-dia.
— Nenhum mal há de chegar perto de ti, nem a desgraça baterá à tua porta; pois o Senhor deu uma ordem a seus Anjos, para em todos os caminhos te guardarem.


Evangelho (Mt 18,1-5.10)

— O Senhor esteja convosco.
— Ele está no meio de nós.
— Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo + segundo Mateus.
— Glória a vós, Senhor.
Naquela hora, 1os discípulos aproximaram-se de Jesus e perguntaram: “Quem é o maior no Reino dos céus?” 2Jesus chamou uma criança, colocou-a no meio deles 3e disse: “Em verdade vos digo, se não vos converterdes, e não vos tornardes como crianças, não entrareis no Reino dos céus. 4Quem se faz pequeno como esta criança, esse é o maior no Reino dos céus. 5E quem recebe em meu nome uma criança como esta, é a mim que recebe. 10Não desprezeis nenhum desses pequeninos, pois eu vos digo que os seus anjos nos céus veem sem cessar a face do meu Pai que está nos céus”.
— Palavra da Salvação.
— Glória a vós, Senhor.


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Texto criado por Bárbara Heliodora para Minha Alma em Flor ® Bárbara Heliodora é Angelóloga, Taróloga especialista em anjos, Terapeuta Reikiana e Floral especializada em cura energética com os anjos. Criadora e instrutora do Curso Conexão com os Anjos® 

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Dia do Anjo da guarda

Hoje é o Dia do Anjo da Guarda!!!!
Nosso Anjo da Guarda é pessoal e exclusivo, cuja função é de nos guiar e proteger, manter-nos no caminho do desenvolvimento de nosso propósito divino.
Ele nos ampara e nos defende dos perigos. Nos incentiva e dá conselhos. É nosso amigo mais íntimo.
Acredita-se que esta celebração especialmente dedicada aos Anjos da Guarda começou na Espanha, no final do ano 400, propagando-se por toda a Europa em poucos séculos, e então o dia 02 de outubro foi fixado em 1670 pelo Papa Clemente.
Aproveite para agradecer seu anjo da guarda no dia de hoje! Ofereça uma vela branca perfumada e um arranjo de Jasmin, rosas ou lírios, um copo de água para ser abençoada por ele (você pode beber antes de dormir).
Oração para Seu Anjo da Guarda
Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo.
Senhor Deus, Todo-poderoso, criador do céu e da terra. Louvores Vos sejam dados por todos os séculos dos séculos. Assim seja.
Senhor Deus, que por vossa imensa bondade e infinita misericórdia, confiaste cada alma humana a cada um dos anjos de vossa corte celeste, graças vos dou por essa imensurável graça. Assim confiante em vós e em meu santo anjo da guarda, a ele me dirijo, suplicando-lhe velar por mim, nesta passagem de minha alma, pelo exílio da Terra.
Meu santo anjo da guarda, modelo de pureza e de amor a Deus, sede atento ao pedido que vos faço. Deus, meu criador, o Soberano Senhor a quem servis com inflamado amor, confiou à vossa guarda e vigilância a minha alma e meu corpo; a minha alma, a fim de não cometer ofensas a Deus, o meu corpo, a fim de que seja sadio, capaz de desempenhar as tarefas que a sabedoria divina me destinou, para cumprir minha missão na terra.
Meu santo anjo da guarda, velai por mim, abri-me os olhos, dai-me prudência em meus caminhos pela existência. Livrai-me dos males físicos e morais, das doenças e dos vícios, das más companhias, dos perigos, e nos momentos de aflição, nas ocasiões perigosas, sede meu guia, meu protetor e minha guarda, contra tudo quanto me cause dano físico ou espiritual.
Livrai-me dos ataques dos inimigos invisíveis, dos espíritos tentadores.
Meu santo anjo da guarda, protegei-me.
(rezar 1 Creio em Deus Pai, 1 Pai nosso e 1 Ave Maria)

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Texto criado por Bárbara Heliodora para Minha Alma em Flor ®
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29.9.19

Dia dos Santos Arcanjos


No dia 29 de setembro a igreja católica celebra o festival dos três Santos Arcanjos venerados na tradição cristã. Michael (Quem é como Deus) foi o Arcanjo que lutou contra o Satã e seus anjos maus, defendendo todos os féis a Deus. Ele é considerado o protetor da humanidade contra as tentações do mal. Gabriel (Força de Deus) anunciou a Zacarías o nascimento de João Batista, e a Maria o nascimento de Jesus. Ele saudou à Virgem Maria com uma saudação muito usada como oração pelos cristãos: "Salve Maria, cheia de Graça". Raphael (Remédio de Deus) é o arcanjo que levou Tobias em sua jornada.     




São Miguel Arcanjo
O nome Miguel vem do Hebraico Michael - Quem é como Deus?. Ele é conhecido como o príncipe dos céus. Ele geralmente é pintado como um guerreiro com armadura, espada e balança nas mãos, calçando sandálias.  Seu nome aparece nas escrituras quatro vezes: duas vezes no livro de Daniel, uma vez na Epístola a São Judas, e no livro do Apocalipse. 
No apocalipse é retratada a batalha no céus entre os anjos, quando Arcanjo Miguel e seus anjos combatem Lucifer e seus anjos caídos. Por essa razão costuma-se invocar Arcanjo Miguel para nos ajudar a vencer o Satã, resgatar nossas almas, especialmente na hora da morte. 

No festival de São Miguel Arcanjo é tradicional decorar com Aster (tipo de margaridas lilás) e comer algumas comidas típicas da região e época do ano, como torta de amoras, e outros alimentos que acredita-se trazerem prosperidade, como nhoque (Itália), waffles (França) e scones (Escócia) por exemplo.





São Gabriel Arcanjo
O nome Gabriel é hebraico para "Deus é minha Força". Ele aparece três vezes na Bíblia como um mensageiro. Ele foi enviado a Daniel para explicar uma visão que dizia respeito ao messias. Gabriel aparece para Zacarias quando ele estava oferecendo incenso no templo e conta a ele sobre o nascimento de seu filho, João Batista. E sua última aparição na escritura é quando ele aparece para Maria, mãe de Jesus, e anuncia o mistério do nascimento de Jesus.
Arcanjo Gabriel é geralmente pintado carregando lírios brancos e uma corneta dourada, símbolos de pureza e boas notícias respectivamente. Gabriel é normalmente invocado para nos auxiliar com assuntos nas áreas de comunicação, também do nascimento, educação e cuidado de crianças.



São Rafael Arcanjo
Raphael é o nome hebraico para "Cura de Deus" ou "Medicina de Deus". São Rafael Arcanjo aparece no livro de Tobias com a missão era acompanhar o jovem Tobias em uma viagem e auxiliá-lo na cura. A tradição cristã acredita que Rafael era quem agitava as águas de cura de Betasda, no templo de Jerusalém.

Rafael é retratado com um cajado em uma das mãos, caminhando ao lado de Tobias; e algumas vezes carregando um peixe na outra mão.

Arcanjo Rafael é comumente invocado para nos ajudar em curas, e proteção em viagens.





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29.5.19



Oração aos três Arcanjos - círculo de luz e proteção

 

Arcanjo Miguel - Príncipe Guardião e Guerreiro
defendei-me e protegei-me com Vossa espada,
não permiti que nenhum mal me atinja.
Protegei-me contra assaltos, roubos, acidentes,
contra quaisquer ato de violência.
Livrai-me de pessoas negativas.
Espalhai Vosso manto e vosso escudo de proteção
em meu lar, meus filhos e familiares.
Guardai meu trabalho, meus negócios e meus bens.
Trazei a paz e a harmonia.
 
Arcanjo Rafael – Guardião da saúde e da cura
peço que Vossos raios curativos desçam sobre mim,
dando-me saúde e cura.
Guardai meus corpos físico e mental,
livrando-me de todas as doenças.
Expandi Vossa beleza curativa em meu lar,
meus filhos e familiares, no trabalho que executo,
para as pessoas com quem convivo diariamente.
Afastai a discórdia e ajuda-me a superar conflitos.
Arcanjo Rafael, transformai a minha alma e o meu ser,
para que eu possa sempre refletir a Vossa Luz.
 
Arcanjo Gabriel – Portador das boas novas, 
das mudanças, da sabedoria e da inteligência,
Arcanjo da Anunciação trazei todos os dias mensagens boas e otimistas.
Fazei com que eu também seja um mensageiro,
proferindo somente palavras e atos de bondade e positivismo.
Concedei-me o alcance de meus objetivos.
 
Queridos Arcanjos Miguel, Rafael e Gabriel
Que o Círculo de Luz e Proteção que emanam de Vós me cubram,
à minha família, aos meus amigos, aos meus bens e a toda a humanidade.




20.4.19

Sua vida é seu karma!




Arcanjo Metatron nos lembra sobre karma...

Eu atendo muito cliente que ainda tem uma visão distorcida de karma, que afirmam "tal pessoa é meu karma", "blablabla é por causa do meu karma". E sempre preciso educar essas pessoas sobre a palavra karma. Nós usamos algumas palavras estrangeiras sem nem saber o significado ou correto uso das palavras, e karma é uma dessas palavras. Karma vem é uma palavra que significa "ação". Ela é muito usada na cultura indiana para se referir às nossas escolhas, e consequências de nossas ações. Dizer que algo é meu karma, nesse contexto quer dizer que estou colhendo os frutos da escolha e ação que tive no passado.

Arcanjo Metatron nos lembra:
"Sua vida é seu karma! É sua escolha, é sua ação, é assumir a responsabilidade de suas ações. Deus não pune ninguém, ele criou o mundo em perfeita ordem, de modo que aquilo que você escolhe fazer é sua ação e responsabilidade. Então pare de transferir a responsabilidade de suas escolhas, atos, palavras para outra pessoa, para Deus, para os anjos... Sua vida é seu karma! Você viverá de acordo com o que escolher, mesmo que escolha não tomar decisões - essa é sua decisão, e ainda assim a vida trará as consequências para que você as assuma. Na vida, ou você age, ou ela força você a agir. Então, escolha ser feliz e responsável. Não se isole do mundo. Uma fortaleza é uma grande proteção, mas é também uma grande prisão. Você se isola, e se aprisiona quanto mais você foge das situações cotidianas. Escolha viver a vida de forma responsável, alegre, leve, levando alegria às pessoas, de peito aberto. Não reclame da vida: sua vida é seu karma!"

Mensagem Canalizada por Bárbara Heliodora

29.3.19

Yoga em dupla - Asanas para praticar em dupla e seus benefícios





Eu raramente conduzo uma aula de yoga em dupla, mas toda vez que faço os alunos adoram e pedem para fazermos mais vezes. Para mim a prática em dupla é um desafio, uma responsabilidade ainda maior de conduzir os alunos a se olharem, se tocarem, a prestar atenção no limite, na respiração do outro. 

As posturas em dupla trabalham o respeito com o corpo, o espaço, o tempo do outro, além de melhorar a confiança entre as pessoas. São ótimas também para nos forçar ir um pouco além da nossa zona de conforto, alinhar, fortalecer, equilibrar e alongar além daquele ponto que já estamos acostumados a ir sozinhos. Com certeza você sairá de uma aula de yoga em dupla mais entrosado com seus colegas, e muito mais alongado do que uma prática comum individual. 

Sempre que precisar trabalhar a confiança e respeito, a escuta do outro, e chegar a um ritmo comum, você pode fazer posturas em dupla com seu parceiro amoroso, filhos, amigos etc.; ou ainda se está sentindo "estacionado" em algumas posturas, pode fazer práticas de yoga em dupla para avançar um pouco mais em determinados asanas. 

Para iniciar a prática de yoga em dupla é importante escolher seu parceiro(a) baseado na altura e flexibilidade de cada membro da dupla, para o melhor alinhamento das posturas e para que o trabalho de alongamento seja mais proveitoso para os dois. Mas se for fazer com seu filho ou cônjuge, e esses parâmetros forem bem diferentes, tudo bem também. 

Outro ponto importante é desde o início estabelecer a regra de observar, respeitar, o outro, sempre perguntando ao outro se ele está confortável, se pode avançar um pouco mais, se pode soltar o peso, etc. Observe sempre a respiração do seu companheiro de prática, e sempre use a respiração como indicativo de conforto; toda vez que for avançar na postura, alongar mais, combinem: inspire (prepare); solta o ar... e na expiração faça o movimento. 


Iniciando a aula em dupla:

Comece sincronizando a respiração, fazendo um pranayana: surya bheda (respiração completa)

- Sente-se de pernas cruzadas. Se forem íntimos, podem sentar-se um de frente para o outro, com os joelhos se tocando, estenda os braços e se dêem as mãos, e olhem no olho um do outro durante todo o exercício. Se forem apenas conhecidos (em uma aula de yoga em grupo por exemplo), sentem-se de costas um para o outro, com a coluna ereta, queixo paralelo ao solo, alongue os braços na altura dos ombros e entrelace os punhos com o colega, unindo as palmas das mãos e abrindo bem o peitoral.

- Inspire lentamente pelas narinas, enchendo os pulmões de ar completamente, elevando os braços ao alto, o máximo que conseguirem sem soltar as mãos, expire também pelas narinas, esvazie completamente os pulmões, descendo os braços lateralmente até os braços chegarem ao lado do quadril.

Siga em desse modo, sem pausas, realizando pelo menos 8 ciclos de respirações completas. O mais importante aqui é desenvolver esse ritmo comum e começar observar a respiração do outro.

E agora já estão prontos para iniciar a prática de asanas em dupla. 


Asanas para fazer em dupla 

Abaixo estão algumas posturas que podem ser feitas em dupla. Use a criatividade, boa prática!





Bhadrayogasana (posição do yoga em borboleta, pode variar em lótus)



Padma Matsyendrasana (posição do rei dos peixes em lótus)



Upavistha konasana (Posição do ângulo sentado)




Navasana ( posição do barco)




Raja Natarajasana (Posição do bailarino Real)




Vrikshasana (Postura da árvore) (® Foto minha!!!)




Badha Uttanasana/Urdhva Uttanasana ( Posição enlaçada do alongamento posterior)
(® Foto minha!!!)



Uttanasana ( Posição do alongamento posterior do corpo)




Agora algumas posições para quem tem mais controle do corpo




Viparita Virabhadrasana (Posição invertida do guerreiro)




Ardha Vrishkasana ( Posição fácil do escorpião) /Adho Mukha Svanasana (Posição do cachorro olhando para baixo)




Parshva Konasana (Posição do alongamento em ângulo lateral)




Halasana ( Posição do arado) + Urdhva Paschimottanasana (Posição elevada do alongamento da musculatura posterior do corpo)




Bhujangasana (Posição da cobra) + Tiriang Mukhottanasana (Posição da retroflexão em pé)




Sethubanhasana (Posição da ponte sobre os ombros) 




Pakshasana (Posição da Asa)




Vaishishtasana (Posição do mestre Vaishistha)


Finalização da prática

Podem fazer também o yoga nidra em dupla, sentado apoiando as costas um no outro, ou deitado, com as solas dos pés, topo da cabeça ou mãos se tocando (um lado apenas, ombro a ombro).

Após o relaxamento, podem meditar ou cantar um mantra juntos. 

Om Shanti, Shanti, Shanti - Que a paz seja em todos seres do universo!

Om Shiva!



Bárbara Heliodora
Instrutora de Shivam Yoga para adultos e crianças, terapeuta reikiana e floral, angelóloga especialista em tarot dos anjos.

Acompanhe minhas redes sociais: 
Estou no Youtube, Instagram e página do Facebook como Bárbara Heliodora Yogini


Declaração: Não tenho propriedade ou responsabilidade sobre a maioria das fotos utilizadas, exceto as que estão com legenda (® Foto minha!!!), as demais foram encontradas no google, utilizadas para fins ilustrativos e educacionais.





4.3.19

Desenvolvimento espiritual em harmonia com o desenvolvimento pessoal


Compartilho essa bela reflexão sobre a necessidade de o desenvolvimento espiritual estar em sintonia com o desenvolvimento pessoal:

Ego Espiritual vs Relacionamentos (desconheço autoria)

No imperdível filme "Eu não sou seu guru", Tony Robbins disse mais ou menos assim:

"Você pode ter força espiritual, meditar todos os dias e ser o melhor nisso, mas se não sabe se relacionar, não evoluiu nada."
E essa é a mais pura verdade!

O que mais vemos por aí é uma galera grande se achando evoluído porque tem uma religião, porque faz caridade, porque faz Yoga, porque é vegetariano, porque medita...
E a moda virou tirar foto fazendo poses maravilhosas de posturas lindas, em lugares mágicos, fazendo mudras, com os indicadores unidos na meditação, fotos "uau" de invertidas (de cabeça para baixo)...
E a galera vibra! E se acham super evoluídos mesmo!

Mas como eu sempre digo aqui, amores...
O que nos faz crescer e evoluir são as nossas relações. São elas que nos mostram verdadeiramente quem somos.
De nada adianta fazer tudo isso, se ainda não sabemos nos relacionar e se não estivermos conscientes de que essa é a única forma de crescer.
Porque meditar é fácil! Frequentar casas espirituais também! Ser generoso dentro dos templos é mais fácil ainda!
O difícil é trazer tudo isso pro dia a dia, nas relações. Porque nelas experimentamos intimidade e na intimidade as nossas vulnerabilidades são expostas. É aí que mostramos mesmo quem somos. É aí que as nossas sombras aparecem. E é aí, no dia a dia das relações que podemos nos trabalhar para melhorar.

Nesse momento da intimidade, as mentiras que contamos pra nós e pro mundo, não se sustentam. Aí não tem meditação, Yoga, ou Espiritualidade que sustente as nossas mentiras.

É claro que tudo isso nos conduz a um lugar melhor de nós mesmos. É maravilhoso fazer tudo isso. Mas não basta! Todas essas coisas são parte do caminho, parte do caminhar. Todas essas formas de nos acessarmos fazem parte da teoria, mas a prática mesmo são os relacionamentos.
Não basta meditar todo dia e se aborrecer constantemente com o(a) companheiro(a), ou com os filhos, ou com os pais.
Não basta se espiritualizar, fazer caridade e tratar mal o porteiro, o garçom, o caixa do supermercado.
E não basta achar que somos maravilhosos e seres elevados, se não conseguimos saber, de verdade, quem somos. Não adianta fazer de conta que está se aprofundando, quando na verdade o olhar só fica na superfície, colocando a responsabilidade de tudo nos outros.

O nome que se dá a todas essas pegadinhas é Ego Espiritual. E o mundo tá cheio deles. Pessoas que até têm uma boa intenção de transformação, mas que na maioria das vezes não conseguem reconhecer seus erros, suas falhas e vão colocando as responsabilidades daquilo que não deu certo, no outro.

Então, é preciso estarmos atentos ao nosso ego espiritual. É preciso estarmos atentos a quem somos e o que lá no fundo desejamos.

É preciso reconhecer que se nos julgamos melhores e/ou mais evoluídos porque não comemos carne, porque produzimos menos lixo, porque andamos de bicicleta ou por qualquer outra coisa, tudo o que não somos é evoluídos. Porque seres evoluídos não se comparam e não competem. Eles são o que são, sabem disso e não precisam provar pra ninguém.

E se você descobriu que seu ego espiritual está gritando aí dentro, que bom! Fique feliz por estar se tornando consciente dele. Porque é só através dessa consciência que podemos melhorar.
Seja bem vindo ao mundo dos que são de verdade!!!