Pode ser que você tenha passado o fim de ano acolhedor, com pessoas que ama, mas se sobrecarregou por organizar e cuidar de todos os detalhes das celebrações.
Então entenda que para seus relacionamentos sejam equilibrados, você vai precisar aprender a pedir ajuda, delegar tarefas e funções, e aceitar o cuidado e ajuda do outro.
Faz parte do processo de cura entender que nós também merecemos cuidado, e aceitar que os outros nos agraciem.
E também faz parte desse processo, cuidar de nós mesmos como se estivéssemos cuidando de um filho ou cônjuge, familiar, amigo querido.
Você merece.
Esse ano crie uma rotina de autocuidado. E não, autocuidado não é egoísmo e nem e só salão de beleza.
Autocuidado é cozinhar saudável pra si; tomar um banho relaxante, meditar, dormir, passear, chorar, entender suas emoções e acalma-las, ver série, lavar as roupas todas e limpar os armários deixando organizado, estudar pra garantir o concurso ou promoção do trabalho, poupar dinheiro pro futuro…
Tudo isso são formas de autocuidado.
Escolha a sua, e monte sua rotina!
Texto da Coach Bárbara Heliodora - para seguir meus perfis onde falo de saúde holística, trauma, ansiedade e depressão, dicas de mindfulness e yogaterapia, ente no site abaixo e veja todas as minhas redes socias:
biolinky.co/coachbarbaraheliodora
Nenhum comentário:
Postar um comentário