16.4.17

Feliz Passagem



A tradição da Páscoa já era celebrada pelos judeus desde mais de 1000 anos antes de Cristo. Ele como judeu, celebrou a Páscoa judaica, que representa a celebração da passagem do Anjo da Morte, levando os primogênitos dos egípcios. O que permitiu que se iniciasse o Êxodo e mais tarde a liberação do povo judeu da escravidão.

Atualmente, a maioria das pessoas no mundo celebra a páscoa para relembrar a passagem da morte e ressurreição de Cristo. Sem dúvida um grande exemplo a ser seguido. Mas como celebrar a páscoa aproveitando as energias que fluem no planeta nesta época?

Durante o período que precede a Páscoa, a energia do planeta se adensa muito, e tudo o que pesa para nós tende a chamar ainda mais nossa atenção. Esse processo pode desencadear uma crise de cura e iniciar a libertação emocional e/ou espiritual. Isso, devido ao arquétipo associado à Páscoa: a morte ou fim de um ciclo - a passagem. Este símbolo age em nosso inconsciente coletivo neste período, mesmo sem que tenhamos consciência.

Nesse período, Arcanjo Azrael - o anjo da Morte - está fortemente presente na Terra, auxiliando a todos em seus processos de passagem, seja o desencarne físico ou a liberação de emoções, objetos, pessoas e situações em nossas vidas que precisam morrer.

Arcanjo Azrael nos mostra que a morte é um processo natural e belo. Através da morte, renova-se a esperança, novas portas se abrem, novos ciclos iniciam, curas são possíveis, há renovação da vida.

Celebre a Páscoa se abrindo para essa transformação; ainda que não seja cristão ou judeu, todos nós passamos por pequenas mortes diariamente, e precisamos aprender a deixar ir o velho e abraçar as mudanças com esperança.

Invoque a presença do Arcanjo Azrael e, se você for cristão ou judeu, invoque também um dos mestres Jesus ou Moisés. Peça a eles que auxiliem você a enxergar o que precisa morrer em sua vida, e que deem a força e guia necessários para que você possa realizar essa transformação.

Deixe ir... FELIZ PASSAGEM


11.4.17

Benefícios dos Asanas Laterais

Você já conhece os benefícios dos Asanas Laterais

Estou participando de um desafio de yoga que promove posturas para as laterais do corpo... quem me segue no insta (@barbaraheliodorayogini) acompanha minhas peripécias fazendo as posturas para os desafios mundiais que surgem todo mês 😉

O desafio atual trouxe uma nova amplitude e consciência para minha prática e execução dos asanas laterais.

As posturas de alongamento lateral promovem não só o alongamento mas também o fortalecimento da musculatura lateral de todo o corpo, pois a musculatura da lateral oposta a que alonga precisa estar ativa e contraída para suportar o peso do corpo e auxiliar na extensão do movimento.

As extensões laterais de braços promovem:
➡️ Alongamento lateral do tronco, e braço;
➡️Massageamento dos órgãos internos do abdômen;
➡️Combatem dores nas costas e na coluna
➡️Alinhamento da coluna, corrigindo defeitos como escoliose

Mas minha surpresa foi que após 6 dias de práticas diárias de exercícios de alongamento lateral percebi novas mudanças, que nunca havia notado - tais Asanas promovem:
➡️Abertura de espaço entre as costelas e vértebras;
➡️Afina e define a cintura;
➡️Alonga a lateral do quadril.

Algumas posturas de alongamento lateral incluem: parshvajanusirshasana (posição lateral da cabeça no joelho), paringhasana (Posição do portão), trikonasana (Posição do triângulo), parshvakonasana (Posição do ângulo lateral), , Ardha Chandrasana (Posição da Meia Lua)

Parshvajanusirshasana (posição lateral da cabeça no joelho)


Paringhasana (Posição do portão)


Trikonasana (Posição do triângulo)


Parshvakonasana (Posição do ângulo lateral)


Ardha Chandrasana (Posição da meia Lua)


Já para aqueles que buscam fortalecer a musculatura da lateral, nada melhor que a postura da Prancha Lateral (Vaishishtasana), que fortalece braços, ombros e a musculatura lateral das pernas, abdome e tórax.


 Vaishishtasana (Postura do Mestre Vashista)

Que sua prática seja cada vez mais intensa fisica e mentalmente, conquistando espaços em seu corpo, iluminando sua consciência, pois esse é o caminho do yoga.

OM SHIVA!