Como realizar seus sonhos em 2026

 

Nessa postagem eu vou te ensinar um jeito simples e rápido de realizar seus sonhos, desejos e metas no ano que se inicia. Eu sei que você já tentou de tudo, e chegou a desistir de criar metas para o ano novo, porque sempre acabava o ano frustada por não ter conseguido realizar nem metade. 

Mas me dá 7 minutos pra eu te mostrar esse método simples e eficaz, que eu copiei de pessoas famosas e bem sucedidas para deixar de procrastinar e colocar em prática o meu plano para realizar meus sonhos todos os anos. 

Esse plano funciona porque é baseado em neurociência, e divide nossos desejos em pequenas metas e ações semanais, mensais e trimestrais, ao invés de pensar somente no período de 1 ano. 

Quando pensamos em realizar algo em um ano, o plano fica vago, e a gente vai deixando pra depois. Mas quando dividimos o ano em trimestres, nosso cérebro consegue mensurar melhor o tempo, o esforço e a recompensa. Assim é muito mais fácil de conseguir atingir qualquer objetivo. 

Esse método de planejamento e realização de metas é descrito no livro  " 1 Ano em 12 semanas. Faça mais em 12 semanas do que muitos fazem em 12 meses", um best-seller dos autores Brian P Morgan e Michael Lennington. Caso você tenha interesse, ele está com 30% de desconto no valor de tabela hoje na Amazon por este link: 1 Ano em 12 semanas 

Como o método funciona? 

Usando o método de brainstorming (tempestade mental), escreva em uma folha de papel quais são seus sonhos e metas para as principais áreas da sua vida. Por exemplo: saúde, família e amizades, relacionamentos, profissional, finanças, e espiritual. Escreva até 3 itens para cada área. No meu caso, na área de saúde escrevi "Perder 15 Kg". 

Em seguida, em outra folha de papel, divida os desejos em metas para serem alcançadas a cada trimestre. No meu caso, escrevi "Perder 4kg por trimestre". Porque se quero perder 15 kg em um ano, para atingir a meta anual, preciso perder 4 kg a cada trimestre. 

Em uma terceira folha de papel, escreva quais serão as ações que você vai tomar a cada mês para garantir que vai atingir a meta. No meu caso, o meu plano de ação é:

1. Fazer caminhada 4 xx na semana
2. Cortar carboidratos e açúcar

 Você Agora que você já sabe o que deve fazer a cada mês e semana para atingir seu objetivo, fica mais fácil organizar seu ano para de fato conseguir realizar seus sonhos. 

No livro os autores entram em mais detalhes do passo a passo de planejamento, mas isso é tudo o que você precisa para começar a manifestar a realidade desejada ara 2026!

Você pode usar um caderno para fazer um bullet journal, ou um planner  para criar e organizar seu ano. Escreva seus objetivos e metas para cada um dos trimestres do ano no seu caderno bujo, planner e calendário para acompanhar execução e avanço dos seus objetivos. 

Ao final de cada trimeste é o momento de avaliar se conseguiu atingir as metas do período. E se não, reprograme o plano entendendo o que precisa ser feito para que você consiga de fato atingir o objetivo no próximo trimestre, e criar seu grande sonho até o final de 2026. 

Uma ajuda extra na manifestação dos seus sonhos

Eu tenho também mais 2 métodos que uso e me ajudam muito a relaizar meus sonhos. O primeiro deles é o quadro dos soonhos, onde faço uma colagem de várias imagens de coisas, acontecimentos e sentimentos que desejo manifestar na minha vida. 

O segundo é uma técnica maravilhosa de neurociência para programar nosso inconsciente a atrair a realidade que desejo criar. Essa técnica é a visualização terapêutica. Eu sempre uso com mus clientes e alunos, e esse ano resolvi gravar de presente de Ano Novo pra vocês uma visualização guiada para Manifestar seus sonhos, desejos, e atrair a realidade desejada. Aqui está: 

Tenham um excelente fim de ano. Que 2026 seja o melhor ano da sua vida, e você consiga realizar seus sonhos!