Meditação sensorial para se sentir seguro

 

Perdoe-se pelo que você teve que fazer pra sobreviver. Você fez o melhor que pode pra se manter seguro e a salvo.

Você pode olhar pra trás e não aprovar ou sentir culpa, vergonha e condenar sua criança e jovem do passado por terem feito o que fizeram.

Mas eles foram sobreviventes, e tudo o que fizeram foi pra que hoje você estivesse aqui, e se tornasse quem você é hoje!

Suas partes do passado se orgulham da sua transformação. Seja grato a elas por terem dado tudo o que tinham pra você crescer. Acolha e cuide das suas partes anteriores.

Chegou a hora desse Sol se por na sua vida e dar espaço para uma@nova versão de si… a versão compassiva consigo mesmo!

Confira a meditação do por do sol no meu canal do YouTube (link na bio) para te ajudar nesse processo.

Essa meditação foi pensada para trazer a sensação de segurança e acolhimento, permitindo que você aterre suas energias. Ela ajuda você acalmar sua mente e se desligar das preocupações do dia. Assim, preparando você para estar presente com sua família, ou ainda curtir sua própria companhia em casa antes de dormir. Você só precisa de sua imaginação e um local tranquilo, arejado que possa relaxar por cerca de 15 minutos. Você pode preparar o ambiente com incenso ou óleo essencial, música suave de meditação, ou de sons da natureza (recomendo sons de mar). Vamos criar um lugar seguro para você no pro do Sol à beira da praia.

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