Muitas pessoas com dores crônicas ou problemas de saúde mental são recomendadas a fazer aula de yoga para ajudar no tratamento do seu problema de saúde.
Mas muitas vezes, por não ter orientação e falta de conhecimento, elas buscam uma academia ou estúdio perto de casa, ou mesmo um canal do YouTube pra praticar Yoga, e não sentem benefícios, ou ainda pior, podem intensificar os sintomas.
Isso acontece porque existem muitos estilos e técnicas de yoga que vão trabalhar o corpo e a mente de formas totalmente diferente. E você precisa escolher o estilo mais adequado para ter o benefício que espera.
Além disso, uma aula em grupo nunca é terapêutica, ela é para manutenção da saúde como um todo, e precisa ser “boa para todas as diferentes pessoas que estão na aula” .
Então, antes de começar uma pratica de yoga com o objetivo de reduzir sintomas de doenças crônicas e mentais, faça uma pesquisa com os profissionais e veja se eles de fato têm conhecimento e experiência com yoga terapêutico. E sempre que possível, opte por sessões individuais e personalizadas ao invés de aula em grupo.
Eu sou instrutora de yoga ha mais de 10 anos e desde o 2016 me especializei em yoga para depressão e ansiedade. Eu também dou aulas de grupo em academias e em estúdios, além de ter alunos particulares com foco no ioga terapêutico! Eu sei bem a diferença entre uma pratica geral de yoga e uma pratica terapêutica!
Se você sente que precisa de orientação específica para realizar uma prática terapêutica de yoga, entre em contato comigo pelo email barbaraheliodorayogini@gmail.com
Vamos montar uma pratica terapêutica personalizada pra suas necessidades?
#ansiedade #depressão #insonia #fibromialgia #dorcronica #yogaterapeutico #yogaonline #yogaparaansiedade
Nenhum comentário:
Postar um comentário