Aterrar as energias. É uma expressão bastante comum entre os terapeutas holísticos e esotéricos, mas você sabe o que isso quer dizer?
Aterrar é canalizar para a terra, fincar na terra.
E quando falamos que precisamos aterrar nossa energia, na verdade, o que queremos dizer é: saia do mundo mental, do mundo da fantasia e habite seu corpo! Caia em si e ponha os pés no chão.
Como assim?
Muitas vezes estamos com preocupações excessivas ou vivemos fugindo da realidade e ficamos desconectados do nosso próprio corpo, das nossas sensações e emoções. Isso faz com que a gente viva com ansiedade e outros problemas de saúde mental, emocional e espiritual.
Quando estamos vivendo na mente, a energia só circula nos chakras mentais, e fica travada ou insuficiente nos demais chakras. Isso gera doenças e desequilíbrios na nossa vida material.
Aterrar as energias é fazer com que a nossa energia vital volte a circular por todos os chakras. E nós passamos a viver melhor, passamos a habitar nosso corpo, integrando mente-corpo-emoções-espírito.
Pra aterrar energia você pode:
- meditar,
- respirar profundamente,
- fazer caminhada na natureza,
- usar cristais de Olho de tigre e granada,
- fazer aula de yoga/taichi
- Trabalhar com mãos e pés descalços na terra (jardinagem p ex)
- Escrever o que você está sentindo diariamente (diário das emoções)
Aterrar as energias é um ato de autoamor 🥰 , saúde mental e espiritual.
Agora me conta o que você vai fazer hoje para aterrar sua energia?
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Gratidão 🙏🏻 , Bárbara Heliodora
Terapeuta holística, taróloga, especialista em anjos e fadas, instrutora de yoga e meditação & Coach de vida!
Agende já uma consulta pelo e-mail barbaraheliodorayogini@gmail.com
Essa mensagem veio como orientação dos anjos para os momentos de dificuldade nos relacionamentos.
Relacionamento é toda forma de interação entre você e o mundo. Quando nos percebemos em um relacionamento com algo ou alguém, é porque nos vemos como seres diferentes. E por sermos diferentes, temos pensamos diferentes, temos valores diferentes por vezes, experiências diferentes, e temos nosso código de o que julgamos certo e errado, aceitável ou não. Então passamos o dia como juízes, com base no nosso próprio sistema de crenças, com base no que faz bem para nós mesmos. Mas a verdade é que cada um está numa luta interna para ser feliz e satisfazer aos próprios interesses. Cada um de nós faz o melhor que pode no momento, e muitas vezes isso fere alguém, pode ferir alguém que amamos, pode gerar desavenças e confrontos. E na maioria das vezes podemos evitar conflitos.
Então a Primeira dica dos anjos é que quando algo que você julga errado acontecer a você, não reaja, apenas respire, relaxe, se afaste da situação. Isso dará a você mais consciência, e mais tempo para escolher agir da melhor forma possível para todos, ao invés de reagir e causar danos irreparáveis ao relacionamento. Se for preciso, diga "agora não consigo conversar sobre isso. Nos falamos depois."
O Segundo passo é fazer algo que vá acalmar você. Ouvir música, cantar, andar de bike, aula de kick boxing, dirigir, cozinhar, brincar com o cachorro... não importa! Conecte-se com alguma fonte de alegria. Isso é importante porque nosso cérebro não consegue pensar numa solução para o problema com a mente atolada na lama do problema. Além disso, quando estamos com raiva não conseguimos nem orar, nem meditar. É preciso estar relaxado para conseguirmos nos conectar com os anjos e a fonte divina, e receber orientação. Precisamos de calma para enxergar a solução, e planejar o que fazer.
Agora vou indicar algo que uso com meus clientes e alunos, e eu mesma uso essa técnica em minha vida. Ela se mostra muito libertadora, pois traz clareza mental e me permite enxergar o que sinto, o porquê sinto, e simplesmente deixar as emoções fluírem. O resultado é leveza e clareza para tomar a melhor decisão. Vamos lá: O Terceiro passo é escrever. Sim! Agora que já está calmo, pegue papel e caneta e escreva de um lado da folha em branco TUDO o que está sentindo, sem atribuir culpa ou porque isso ou aquilo. Descubra o que você está sentindo, se permita sentir, é válido, é real, é o que está sentindo! Não engula, não invalide, não diminua o que sente, não julgue que é ruim ou bom. Um sentimento por si só não é bom ou mau. Ele é um guia para você saber o que está trazendo prazer e desconforto na sua vida. Assim como a dor física, se você sente dor de cabeça, a dor em si não é ruim, ela é um alerta do seu corpo que há algo errado na sua cabeça. Assim você pode buscar o que está errado e curar a doença que causou a dor. Encare as emoções como indicação do grau de satisfação ou desconforto as situações na sua vida estão trazendo a você. Abençoe e agradeça pela dor emocional, pois ela mostra onde está o erro.
Agora que já sabe o que sente, o Quarto passo é identificar o que fez você se sentir dessa forma. E observe que você se sentiu assim, não significa que o outro tenha feito algo com a intenção de fazer você se sentir assim. Não assuma tudo como ataque contra você. Analise o que causou seu desconforto.
O quinto passo é escrever do outro lado da folha o que você pode fazer para mudar aquilo que trouxe desconforto a você. Anote o que pode ser mudado, que medidas tomar, que hábitos precisam ser mudados, como fazer tudo isso. É qui que a oração e orientação dos anjos através de sua intuição terá um grande papel.
Se você se sente profundamente irritado com a forma de uma pessoa ser, tente identificar o que incomoda você na outra pessoa, e porquê! O jeito dela você não pode mudar, mas pode mudar sua percepção. Se é uma pessoa aberta e que você quer que ela continue em sua vida, você pode conversar com ela de forma educada e amorosa para apontar alguns pontos que você sente desconforto com relação ao comportamento dela, e discuta como vocês podem melhorar a relação.
Se o conflito foi gerado por erro ou descuido de uma das partes, tente se colocar no lugar da outra pessoa, e marque uma conversa, diga que gostaria de ouvir o que ela pensa, como se sente. Muitas vezes, o simples fato de ouvir o outro ou sentir que somos ouvidos já cria uma sensação de bem estar, de que somos compreendidos e nossos sentimentos e pensamentos são sim importantes para o outro. Então trabalhe o perdão, peça desculpas pelo seu erro e também saiba conceder o perdão.
Por fim, se o conflito no relacionamento é por algum comportamento abusivo, ou se você sentiu que já não vale a pena trabalhar a relação, peça orientação dos anjos sobre como sair dessa relação de forma equilibrada e em paz. Abençoe o outro e deseje que siga em paz seu caminho. Perdoe, corte os laços energéticos, e agradeça por todas as bênçãos da relação.
A melhor forma de se desvencilhar de uma situação de conflito é estar em paz por dentro, abençoar o outro, ser grato e perdoar. Se vocês decidem refazer a história e continuar a caminhada juntos será uma bênção, e se se afastarem ainda assim há luz e é uma bênção.
O anjo que nos auxilia na harmonia dos relacionamentos é Arcanjo Raguel - Amigo de Deus. Peça sempre a orientação dele nesses momentos.
Lembrete dos Anjos:
Não há felicidade real nesse mundo. A felicidade vem de ter paz de espírito. Quando há paz dentro, o mundo está em paz. Todos nós passamos por momentos difíceis, todos nós conhecemos pessoas difíceis, e todos nós somos pessoas difíceis na vida de alguém. O que é bom ou ruim é medida de cada ser. Quando eu deixo de julgar o outro, eu deixo de me defender, e assim o outro é livre para ser quem ele é. Eu perdoo e deixo ir.
Bárbara Heliodora
Terapeuta Reikiana e Floral, Instrutora de Shivam Yoga para adultos e crianças, Canal Angelical, Angelóloga e Taróloga.
Eu recentemente passei por um relacionamento intenso para mim, que acabou gerando muita dor na separação. Senti-me enganada e traída, investi muito no relacionamento e não vi retorno do meu parceiro, até que decidi sair da vida dele. Muitos dos meus clientes me procuram com problemas similares, e até piores como casos de traição ou exploração. Agora estou seguindo os conselhos que muitas vezes dei aos meus clientes, e fazendo a terapia comigo mesmo. Agora é um momento de auto-cura importante, e decidi compartilhar meu momento com todos que se sentem enganados.
Não fugir da dor, não engolir o choro e passar pelo luto é necessário. Mas também é preciso não se martirizar perguntando-se "por que eu?"; "Por que nunca dá certo pra mim?" "Como eu fui burra!"... bem isso me coloca numa posição de vítima indefesa, e tira completamente meu poder de ação, minha responsabilidade pelas escolhas erradas que fiz, além de destruir ainda mais minha auto-estima. Nada disso resolve o problema, e ainda me deixa sentindo pior. Então, agora preciso analisar: "O que aprendi com essa situação? Quais sinais que ignorei? O que posso fazer para que isso não aconteça novamente?"
Como criadora da minha vida, tenho que assumir responsabilidade pelo que atrai para mim. É claro que não tenho responsabilidade por como o outro vai me tratar ou agir comigo, mas por que eu atrai isso para mim? Eu trabalho minha mente e vibração todos os dias, com certeza não pedi alguém que me enganasse? Qual foi o medo ou a crença limitante que estava no meu inconsciente que me fez atrair isso para mim? Medo de ser rejeitada, medo de ser traída, medo de ser enganada, medo de ser usada? No meu caso, tenho os 4... isso faz com que eu tenha ações inconscientes, e reaja ao outro de forma a me defender. Então, naturalmente ao me aproximar de um novo amor, me ponho em posição de defesa, esperando que ele possa me trair, rejeitar, usar e mentir para mim. E se eu espero isso das pessoas, advinha o que eu vou atrair?
Agora sim, entendendo como o meu medo brinca comigo, posso agir, posso tomar ações que me possibilitem mudar o resultado do que atraio para mim. Não é ótimo voltar a ter o controle da sua vida, sabendo qual a sua responsabilidade em atrair as coisas para você? Claro! Agora, você ter atraído coisas ruins não quer dizer que não seja boa pessoa ou que não merece nem saiba atrair coisas boas para você. Veja a experiência do erro e sofrimento como uma nova possibilidade de escolher corretamente com amor e consciência.
É um aprendizado. Sempre haverão pessoas que discordam de você, que são mesquinhas e vão trair, mentir, usar, enganar você. Existem até mesmo aqueles que têm uma consciência de falta tão grande, que eles acreditam que precisam tirar algo de alguém para que eles tenham o que querem. Isso faz parte do humano, você não pode se desfazer deles, nem saber de antemão que são. Você não tem como se proteger dessas pessoas, e manter guarda para que eles não se aproximem, pois eles estão em toda parte. Ao contrário, o que você pode fazer é manter-se no modo da compaixão, sabendo que eles existem, até mesmo entendendo que eles têm uma consciência limitada no momento, e até entende porquê agem dessa forma. Mas ao invés de se proteger, mantenha-se em paz na sua mente, em conexão com a Fonte Divina, e você será capaz de amá-los e aceita-los como são, porque eles não podem ameaçar Você! Quando você está em conexão com sua essência Divina, nenhum ser pode fazer mal algum a Você. Eles apenas podem ameaça-lo quando você se põe na posição de guarda, tentando se proteger dos possíveis ataques, pois assim você deixa sua paz de espírito, baixa sua vibração, e projeta no outro o medo inconsciente que você tem dele.
A única ameaça que alguém pode fazer a você é colocar você no modo de defesa, porque assim você perde a conexão com a Fonte Divina, perde a clareza mental, perde os recursos de poder criativo. Perdoe, libere, ninguém pode tirar nada de você e nem causar mal a você se você não der poder a eles. Você é um ser divino, perfeito e abundante. Ninguém pode mudar isso, não importa o que façam com seu corpo, somente você controla sua mente. Escolha agir com amor e compaixão sempre, e nada atingirá você.
Quando alguém tira algo de você - seja tempo, dinheiro, amor, o que quer que seja - mas você se conecta novamente com a Fonte Divina, você pode abençoar a experiência, e perdoar a pessoa, entendendo que tanto ela quanto você estavam em modo de escassez mental, desconectados da fonte no momento que a pessoa te feriu. Entende que o que ela tirou de você não é nada, pois você está em paz, em união com o Universo, e os anjos irão guiar você a próxima ideia, pessoa, negócio, e todos os passos para que você receba tudo o que necessita e sonha.
Agora estou no passo a passo da recuperação do coração partido: compaixão, amor próprio, perdão, identificar medos, definir metade e ações... Quer saber os passos que precisa fazer para eliminar esses medos e comportamentos inconscientes que causam você manifestar erros e situações indesejadas? Vamos fazer esse planejamento junto com os anjos, aguardo seu email.
Bárbara Heliodora
Terapeuta Reikiana e Floral, Instrutora de Shivam Yoga para adultos e crianças, Canal Angelical, Angelóloga e Taróloga.
E toda vez que sinto raiva recebo aquele olhar de espanto e a fala de reprovação: "Mas você é professora de yoga!" "Nossa, achei que você era calma, faz meditação todo dia..." "Mas você não é Zen?!"
Aghrrrr! Daí eu perco a paciência de vez!
Serumaninhos lindos e queridos, gente zen também é gente: tem sentimentos - todos eles. Professor e praticante de yoga, meditação, tai chi e afins também sente raiva, sente frustração, sente ódio, reage de forma explosiva como qualquer ser humano. Até Jesus, filho de Deus, super-homem, teve uma crise de raiva no templo; e Buddha, um iluminado mestre... tem até uma estátua do "buda bravo". Arcanjo Miguel, líder dos arcanjos, é um guerreiro que destrói e aniquila todo mal, mata demônios. E não faz isso com beijinhos de amor... é preciso agressividade.
Nem os Deuses escapam. Shiva, um deus hindu, fica irado e age agressivamente várias vezes: ele chegou a arrancar a cabeça de seu próprio filho Ganesha sem motivo aparente (depois teve que encontrar uma nova cabeça pra ele, de onde vem a cabeça de elefante). E o Grande Jeovah, Deus do povo de Abraão, que, em ira pelo que os homens tinham feito, destruiu a humanidade várias vezes... fogo dos céus, dilúvio... Posto isso, entendemos que até mesmo os seres perfeitos sentem emoções negativas. Sentimentos são parte da vida. Não há nada de errado sentir emoções negativas.
Praticar técnicas de relaxamento, autocontrole e autocohecimento não nos torna seres perfeitos: torna-nos mais conscientes.
Com a meditação aprendi a me conhecer, a entender o que sinto, conhecer meu corpo e mente. Com o yoga aprendi a controlar meu corpo e mente, aprendi a respirar, equilibrar e arriscar o novo. Com o Reiki aprendi a doar e receber. Com os anjos aprendo a me conectar com o sagrado, e servir de canal conector também para os outros.
O caminho do autoconhecimento é um caminho difícil, solitário, de muitas descobertas e coragem. É preciso muita coragem pra se analisar, se julgar, lidar com o julgamento do outro, e ter a maturidade de reconhecer que erra, que tem defeitos, que tem sombras. O caminho do autoconhecimento nos leva à aceitação da sombra. Sim, porque todos temos erros e defeitos, e devemos estar cientes e aceitar isso, sem culpa, sem achar que é uma pessoa ruim porque está tentando ser Zen e ainda erra, ainda sente um caminhão de coisas ruins.
Ser Zen é acima de tudo enxergar seus defeitos, erros e sombra, e aceitá-los - amá-los. Eu sou isto, e sou perfeito assim como sou. Tudo está como tem que ser, para o bem maior de todos no Universo.
Isso não nos dá o direito de sair passando por cima dos outros como um trator, sem responsabilidade para com seus próprios atos. Ao contrário, nos faz ser mais amorosos e compassivos, aumentando nossa inteligência emocional, e nos fazendo reparar nossos erros. Como disse Jung 'conhecer a sua própria escuridão é o melhor método para lidar com a escuridão dos outros.'
A raiva, ódio, rancor, agressividade, decepção são apenas sentimentos, e são necessários. Eles nos mostram que tem algo errado, que está nos incomodando. Assim como a febre e a dor, esses sentimentos nos guiam a perceber que algo está causando mal a você. E quão logo você perceba que está dominado por sentimentos negativos, use sua inteligência e suas práticas 'zen' para acalmar a mente, as emoções, e pedir orientação superior para como solucionar o problema.
