Por que as pessoas mais próximas e íntimas são as primeiras a criticar e nos botar pra baixo?

Seu crescimento vai fazer muita gente ter raiva, inveja e se afastarem de você. 

Quando você começa a crescer, mudar, evoluir, isso vai irritar algumas pessoas próximas a você. Isso vai fazer elas se sentirem inseguras, diminuídas. E se essas pessoas não estão prontas pra também crescer, mudar e evoluir, elas vão tentar manter você no nível delas. Elas vão começar a te e julgar e criticar "Quem ela pensa que é?"... elas vão tentar te trazer pra baixo pra elas se sentirem bem. E na maioria das vezes, essas pessoas nem vão perceber que estão fazendo isso.

Elas fizeram a escolha delas de permanecer estacionadas, e tudo bem! Escolha você, seu sonho, seu crescimento, ao invés de se manter pequeno para caber na pequenês dos outros. 

Só porque alguém é seu familiar ou seu amigo há muitos anos, não significa que vocês tem que ser amigos para o resto da vida, e manter uma relação morta, ou pior, abusiva. Você não precisa brigar com eles, e de repente não mais falar com essas pessoas se ainda há amor e respeito na relação. Mas se você já não sente que a amizade ressoa, que vocês se apoiam e se entendem, crescem juntos... está tudo bem se afastar.

Reavalie cada relacionamento ao longo da sua vida, conforme você cresce e muda, e então decida se vai manter o mesmo nível de amizade, ou se vai diminuir a interação, ou ainda se afastar de vez. E se essas pessoas não aceitam nem respeitam quem você é hoje - o que você se tornou- então elas não merecem mais sua amizade. Você pode e deve por limites, exigir respeito para que a relação continue, e você possa proteger sua energia, se proteger de ser emocionalmente esmagado por alguém que foi tão importante pra você no passado. 

Escolha você e proteja sua energia, sem culpa! 

Os anjos nos lembram que quando uma porta se fecha, 2 se abrem... você vai encontrar novos amigos que ressoem com você, um novo amor, e criar sua família de coração.

Fique na Luz dos Anjos

Bárbara Heliodora - taróloga, angelóloga, terapeuta holística, coach e instrutora de Yoga.

Agende já uma consulta por pelo email barbaraheliodorayogini@gmail.com

Como perdoar

Arcanjo Rafael - anjo da saúde - nos lembra que toda cura é um perdão. Quando a doença ataca o corpo é porque a culpa e julgamento já habitam a alma e já não há mais paz.

Há tempos tenho pensado sobre isso, e ensaio para escrever no blog sobre perdão. Porque é algo que é difícil, luto com isso todos os dias, e vejo a dificuldade que outras pessoas também têm em saber como perdoar. A maioria (se não todos) dos casos problemáticos dos meus clientes de leitura angelical é por falta de perdão. E sempre que os anjos recomendam o perdão, durante a leitura angelical, a pessoa fica surpresa. Não entende, se sente indignada, injustiçada. Muitas vezes ela está em negação tão profunda que nem sabe o que precisa perdoar, não enxerga, finge que não entende.

Venho aqui hoje meditar sobre o significado do perdão, e tentar achar uma solução para como perdoar.


O perdão na visão dos Anjos

Na visão dos anjos o perdão é algo irrelevante pois, sendo extensões de Deus, os anjos veem tudo como perfeito e não há nada que perdoar, pois aos olhos de Deus tudo é amor e perfeição. Isso parece um enigma para a mente humana, pois vemos todos os dias erros, injustiças e pecados no mundo. Mas os anjos nos pedem para lembrar de nossa essência divina. Nós não somos o corpo, nós somos espírito, e nosso espírito habita o céu, em perfeita harmonia e amor, junto com Deus e os anjos. O erro, pecado e injustiça ocorrem no mundo porque aqui não é um reino celestial. Lembre-se das palavras do mestre Jesus "meu reino não é deste mundo". Não busque a perfeita paz, felicidade plena, amor puro, e justiça nesse mundo, pois aqui não é um reino celestial.

O perdão é algo que não faz sentido se lembrarmos quem somos de verdade. Deus é a única coisa real. Eu sou um filho de Deus perfeito, cheio de amor e paz e abundância. Minha essência é una com Deus, e compartilha de todas suas características de perfeição. E todos os seres por Deus criados também são unos e perfeitos. Somos como uma célula no corpo de Deus. Todos somos um. E sendo perfeito em essência, eu não posso errar. E sendo imensamente justo e bom em  essência, meu irmão também não erra. Só existe amor no reino celestial onde nossas almas habitam. E assim, lembrando de nossa essência, nos lembramos que não precisamos perdoar o que é real e perfeito.

Mas precisamos perdoar o que não é real. Quando nos esquecemos de nossa essência, acreditamos que esse mundo é nossa realidade, então há necessidade de perdão: perdoar a si mesmo pelo esquecimento de sua essência, perdoar a si por dar poder a outra pessoa para tirar sua paz interior.


Definindo o perdão em termos humanos

Esse mundo é imperfeito! Esse mundo é um sonho de dor e sofrimento. Nascemos através da dor (parto dói pra mãe e filho), nos alimentamos da energia de outros seres (comendo plantas e animais), escravizamos e somos escravizados, ficamos doentes, morremos, travamos guerras, vivenciamos crimes, estudamos e trabalhamos buscando construir um mundo melhor no futuro. Nenhum(a) pai ou mãe amoroso(a) e justo(a) quer que seu filho sofra ou sinta dor, então é sem sentido acreditar que Deus quer nos manter presos em um mundo de dor e sofrimento. Mas ele nos deu a escolha - o livre-arbítrio, e podemos escolher a paz de Deus a cada instante. Lembrando de nossa essência divina e pedindo orientação dos anjos para liberarmos o que nos mantém presos a esse sonho de dor.

O mundo não é errado e não precisa ser consertado. O mundo é o que é. Quando entendemos que a dor e sofrimento fazem parte desse mundo, que sempre existirá doença, miséria, traição, crime, guerra, acidentes, compreendemos que tudo isso é da natureza desse mundo. Veja o quanto a mãe Terra é cheia de vida, de milagres, de luz, de sabedoria, e entretanto há dor: animais comem uns aos outros, há doença e morte, há catástrofes naturais. Você vai argumentar com a natureza que ela é má e injusta? A dor faz parte do mundo. Se escolhemos ter uma experiência humana, devemos ter a sabedoria de entender que essa casa é um lugar de extremos opostos - bem e mal - e vamos experienciar alegrias e dor. Então, a aceitação do aqui agora, de observar o que vier sem reagir, de aceitar a vida como ela é nos faz sofrer menos.

O perdão pode ser definido como liberação. Quando perdoamos liberamos um sentimento, uma memória, uma promessa de fazer e cobrar justiça. Quando perdoamos liberamos o outro e a nós mesmos.

Quando alimentamos mágoas, carregamos lixo mental. Somos reféns do outro, damos poder a ele para tirar nossa paz mental. Quando dizemos 'você me fez isso', 'você me deve aquilo', 'você vai pagar por isso!', estamos agindo como juízes, condenando a pessoa e a nós mesmos a uma sentença perpétua de estarmos ligados por algemas invisíveis, que irão esfolar tanto o meu braço quanto o da pessoa até eu resolver quebrar as algemas.

Muitas vezes não queremos perdoar porque nos identificamos com a história que contamos do acontecimento que causou mágoa. Mas essa história só existe na sua cabeça, é passado. E o passado não pode te ferir agora, a não ser que você dê poder a ele, mantendo-o vivo na sua mente. No filme 'A origem' a personagem Dom mantém sua esposa falecida viva em seus sonhos, e reconstrói cenas do seu passado nos sonhos, na esperança de mudar o que houve, e ele afirma para a arquiteta do sonho "são memórias de coisas das quais me arrependo. Momentos que quero mudar. E não importa o quanto eu tente voltar nesses instantes e mudar o resultado, eu não consigo." Nessa cena, Dom é forçado a ver que o passado não pode ser mudado, e não importa o que faça agora, ele não consegue mudar o resultado do que ocorreu no passado, e ele então vê que aquilo que o mantém preso no pesadelo é querer mudar o passado. Assim é em nossa vida. Ainda que alguém tenha cometido um crime horrível contra você, nada pode mudar o passado, não importa o que você faça. Se continua a manter o passado vivo nas suas emoções, sua dor só irá aumentar. Sinta a dor no presente, e deixe Deus curar você!


Como perdoar segundo os anjos?

Conforme os anjos orientam durante a leitura angelical, o perdão deve ocorrer no nível da mente, e se estender a todos os níveis: mental, emocional, físico, social, mundial. O perdão acontece da habilidade de escolher a Paz de Deus independentemente do que aconteça conosco no nível físico. Posso escolher estar em paz na minha mente mesmo que meu corpo esteja muito doente, mesmo que alguém me ofenda, mesmo que tudo saia completamente diferente do que planejei, mesmo que eu cometa o maior erro da minha vida, mesmo que alguém morra em minha família, mesmo que alguém ameace minha vida. Eu tenho poder de escolher ter paz.

Perdoar é uma habilidade, deve ser aprendida e praticada até se tornar um hábito.

Comece por reconhecer que você não é o corpo ou a pessoa, você é um filho de Deus perfeito, e nada pode ameaçar a perfeição.

Segundo, reconheça que todo efeito tem uma causa. No reino de Deus, Ele é a causa e você o efeito. Causa e efeito não são separados. Entenda que você é criador, assim como Deus, então assuma a responsabilidade por suas criações: "Tudo o que vejo na minha vida, eu manifestei". Toda causa tem um efeito, e a causa de todo efeito que vejo na experiência terrena é minha mente. Para curar um efeito, tenho que reconhecer a causa (pensamento doente) e mudar esse pensamento para mudar a forma como vejo esse efeito no mundo.

Para tornar esses dois passos um hábito é necessário praticar meditação e auto-observação diariamente. Com essas práticas conseguimos identificar os pensamentos negativos que precisam ser substituídos. E então, com ajuda de afirmações positivas e PNL você será capaz de transformar sua mente negativa em uma mente de paz.

Terceiro passo é se liberar de todo e qualquer julgamento. Quando nós somos juízes, nós condenamos a nós e ao outro como foi explicado acima. Toda condenação exige cumprimento de pena. E você cumpre a pena junto com aquele que você condena.

Quarto passo é liberar toda e qualquer necessidade de controlar o resultado. Escolher paz é escolher deixar que Deus faça o que for necessário para curar sua mente, suas emoções, seu corpo, seus relacionamentos, sua vida. "Seja feita a Vossa Vontade".

Uma oração para o perdão deve vir do fundo do coração. Peça ao anjo da harmonia Raguel :
"Querido arcanjo Raguel, eu desejo ter a Paz de Deus nessa situação _______ (descreva a situação). Dê-me sabedoria para ver claramente, e perdoar tudo o que precisa ser perdoado. Eu liberto a mim e todas as pessoas envolvidas, em todas as linhas de tempo e espaço. Que haja paz nos corações de todos os seres."

Se precisa de cura física, e não sabe o que precisa ser perdoado, pode pedir ajuda ao Arcanjo Rafael.
"Querido Arcanjo Rafael, eu desejo ter a paz de Deus em todos os níveis do meu Ser. Dê-me sabedoria para manifestar saúde e bem estar em todos os níveis do meu Ser. Ajuda-me a perdoar todo pensamento doente em meu Ser, em todas as linhas de tempo e espaço. Eu escolho manifestar somente pensamentos de amor. Amém!

Após fazer essas orações, visualize uma luz branca descendo como um tudo de luz desde os céus até você, envolvendo todo seu corpo. Se estiver perdoando alguém ou uma situação, os envolva também dentro dessa luz. E sinta a energia de amor fluindo dos anjos, curando  e liberando toda mágoa, culpa e julgamento. Permaneça nessa energia de amor, enviando amor para si e para outros seres por alguns minutos.


Mais exercícios para o perdão

Eu tenho estudado Um Curso Em Milagres há alguns meses, e tenho sempre indicado exercícios para meus cliente e alunos. Em particular sobre o perdão há muito material iluminado para ser estudado no curso. Recomendo essas duas lições sobre o perdão:

Um Curso Em Milagres - Lição 121 - Perdão é a chave da felicidade

Lição 122 - O perdão oferece tudo o que quero


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Bárbara Heliodora

Terapeuta Reikiana e Floral, Instrutora de Shivam Yoga para adultos e crianças, Canal Angelical, Angelóloga e Taróloga.

Visite nosso website e agende uma consulta terapêutica com os anjos!

Como resolver conflitos

Essa mensagem veio como orientação dos anjos para os momentos de dificuldade nos relacionamentos.

Relacionamento é toda forma de interação entre você e o mundo. Quando nos percebemos em um relacionamento com algo ou alguém, é porque nos vemos como seres diferentes. E por sermos diferentes, temos pensamos diferentes, temos valores diferentes por vezes, experiências diferentes, e temos nosso código de o que julgamos certo e errado, aceitável ou não. Então passamos o dia como juízes, com base no nosso próprio sistema de crenças, com base no que faz bem para nós mesmos. Mas a verdade é que cada um está numa luta interna para ser feliz e satisfazer aos próprios interesses. Cada um de nós faz o melhor que pode no momento, e muitas vezes isso fere alguém, pode ferir alguém que amamos, pode gerar desavenças e confrontos. E na maioria das vezes podemos evitar conflitos.

Então a Primeira dica dos anjos é que quando algo que você julga errado acontecer a você, não reaja, apenas respire, relaxe, se afaste da situação. Isso dará a você mais consciência, e mais tempo para escolher agir da melhor forma possível para todos, ao invés de reagir e causar danos irreparáveis ao relacionamento. Se for preciso, diga "agora não consigo conversar sobre isso. Nos falamos depois."

O Segundo passo é fazer algo que vá acalmar você. Ouvir música, cantar, andar de bike, aula de kick boxing, dirigir, cozinhar, brincar com o cachorro... não importa! Conecte-se com alguma fonte de alegria. Isso é importante porque nosso cérebro não consegue pensar numa solução para o problema com a mente atolada na lama do problema. Além disso, quando estamos com raiva não conseguimos nem orar, nem meditar. É preciso estar relaxado para conseguirmos nos conectar com os anjos e a fonte divina, e receber orientação. Precisamos de calma para enxergar a solução, e planejar o que fazer.

Agora vou indicar algo que uso com meus clientes e alunos, e eu mesma uso essa técnica em minha vida. Ela se mostra muito libertadora, pois traz clareza mental e me permite enxergar o que sinto, o porquê sinto, e simplesmente deixar as emoções fluírem. O resultado é leveza e clareza para tomar a melhor decisão. Vamos lá: O Terceiro passo é escrever. Sim! Agora que já está calmo, pegue papel e caneta e escreva de um lado da folha em branco TUDO o que está sentindo, sem atribuir culpa ou porque isso ou aquilo. Descubra o que você está sentindo, se permita sentir, é válido, é real, é o que está sentindo! Não engula, não invalide, não diminua o que sente, não julgue que é ruim ou bom. Um sentimento por si só não é bom ou mau. Ele é um guia para você saber o que está trazendo prazer e desconforto na sua vida. Assim como a dor física, se você sente dor de cabeça, a dor em si não é ruim, ela é um alerta do seu corpo que há algo errado na sua cabeça. Assim você pode buscar o que está errado e curar a doença que causou a dor. Encare as emoções como indicação do grau de satisfação ou desconforto as situações na sua vida estão trazendo a você. Abençoe e agradeça pela dor emocional, pois ela mostra onde está o erro.

Agora que já sabe o que sente, o Quarto passo é identificar o que fez você se sentir dessa forma. E observe que você se sentiu assim, não significa que o outro tenha feito algo com a intenção de fazer você se sentir assim. Não assuma tudo como ataque contra você. Analise o que causou seu desconforto.

O quinto passo é escrever do outro lado da folha o que você pode fazer para mudar aquilo que trouxe desconforto a você. Anote o que pode ser mudado, que medidas tomar, que hábitos precisam ser mudados, como fazer tudo isso. É qui que a oração e orientação dos anjos através de sua intuição terá um grande papel.

Se você se sente profundamente irritado com a forma de uma pessoa ser, tente identificar o que incomoda você na outra pessoa, e porquê! O jeito dela você não pode mudar, mas pode mudar sua percepção. Se é uma pessoa aberta e que você quer que ela continue em sua vida, você pode conversar com ela de forma educada e amorosa para apontar alguns pontos que você sente desconforto com relação ao comportamento dela, e discuta como vocês podem melhorar a relação.

Se o conflito foi gerado por erro ou descuido de uma das partes, tente se colocar no lugar da outra pessoa, e marque uma conversa, diga que gostaria de ouvir o que ela pensa, como se sente. Muitas vezes, o simples fato de ouvir o outro ou sentir que somos ouvidos já cria uma sensação de bem estar, de que somos compreendidos e nossos sentimentos e pensamentos são sim importantes para o outro. Então trabalhe o perdão, peça desculpas pelo seu erro e também saiba conceder o perdão.

Por fim, se o conflito no relacionamento é por algum comportamento abusivo, ou se você sentiu que já não vale a pena trabalhar a relação, peça orientação dos anjos sobre como sair dessa relação de forma equilibrada e em paz. Abençoe o outro e deseje que siga em paz seu caminho. Perdoe, corte os laços energéticos, e agradeça por todas as bênçãos da relação.

A melhor forma de se desvencilhar de uma situação de conflito é estar em paz por dentro, abençoar o outro, ser grato e perdoar. Se vocês decidem refazer a história e continuar a caminhada juntos será uma bênção, e se se afastarem ainda assim há luz e é uma bênção.

O anjo que nos auxilia na harmonia dos relacionamentos é Arcanjo Raguel - Amigo de Deus. Peça sempre a orientação dele nesses momentos.

Lembrete dos Anjos:

Não há felicidade real nesse mundo. A felicidade vem de ter paz de espírito. Quando há paz dentro, o mundo está em paz. Todos nós passamos por momentos difíceis, todos nós conhecemos pessoas difíceis, e todos nós somos pessoas difíceis na vida de alguém. O que é bom ou ruim é medida de cada ser. Quando eu deixo de julgar o outro, eu deixo de me defender, e assim o outro é livre para ser quem ele é. Eu perdoo e deixo ir. 

Bárbara Heliodora

Terapeuta Reikiana e Floral, Instrutora de Shivam Yoga para adultos e crianças, Canal Angelical, Angelóloga e Taróloga.

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15 segredos das pessoas autoconfiantes

Segundo o dicionário informal, a definição de confiança é a seguinte:

"Esperança firme em alguém, em alguma coisa: ter confiança no futuro.

Sentimento de segurança, de certeza, tranquilidade, sossego daquele que confia na probidade de alguém" 

Assim, autoconfiança é o sentimento de segurança ou esperança que provém dos próprios atributos e qualidades. A seguir vou listar o segredo de pessoas autoconfiantes. Veja qual seu nível e o que ainda precisa melhorar.

1 - Não se focam demasiado na aparência física;

Pessoas autoconfiantes aceitam-se como são, e sabem seu verdadeiro valor. Por isso, eles se esforçam para se alimentar bem e cuidar da saúde física, mental e emocional. 

2 - Não tentam mudar sua personalidade;

Você pode ser extrovertido ou introvertido, e ainda assim você é único e possui diversos talentos. Pessoas autoconfiantes não tentam parecer o que não são. Isso não quer dizer que eles nunca aprendem algo novo, ou melhoram suas habilidades em algumas áreas, mas eles sentem-se confortáveis com seu próprio jeito de ser e aprender.

3 - Não perseguem o objetivo de obter curtidas e compartilhadas nas mídias sociais

A menos que você seja um blogueiro ou youtuber profissional, você não precisa de atenção nas mídias sociais para validar você. Pessoas autoconfiantes postam conteúdo que gostam, como paisagem ou matéria de revista científica, sem se preocupar com o que vai "viralizar" ou não. Elas não ficam chateadas se não tiverem curtidas nas suas postagens.

4 -  Elas consideram suas próprias necessidades e sentimentos

Pessoas autoconfiantes não desconsideram suas próprias opiniões, desejos e sentimentos; mas estão constantemente checando com seu termômetro interior como pensar, sentir e agir em determinadas situações, colocando limites claros para que as pessoas não sejam abusivas.

5 - Não diminuem os outros para que eles mesmos se sintam fortes

Pessoas autoconfiantes ficam felizes com o sucesso dos outros, e se sentem motivados pelo sucesso dos outros. Elas não precisam diminuir os outros ou fazer comentários negativos sobre eles para que elas se sintam bem. 

6 - Entendem a importância de saber ouvir em uma conversa

Uma conversa é uma troca de informações; uma via de duas mãos. Pessoas autoconfiantes não fazem monólogos, mas entendem a importância de saber ouvir o que o outro tem a dizer, mesmo que discorde dele. Elas sabem que ouvir é a maneira de estar constantemente crescendo e aprendendo.

7 -  Sabem que conflitos são parte da vida

Pessoas autoconfiantes sabem que conflitos são naturais na vida, e não devemos evita-los, mas sim aprender a solucionar e administrar os conflitos de forma madura. Elas não dizem sim ou concordam com outras pessoas somente para evitar conflitos,  mesmo que para isso seja necessário ter discussões e decisões desagradáveis.

8 - Sentem-se bem sozinhas

Pessoas autoconfiantes não necessitam estar rodeada de pessoas o tempo todo, não tem medo da solidão, nem de ficar sem companhia para fazer suas atividades. Elas sabem apreciar a companhia dos outros, mas também entendem que é natural fazer atividades e passar tempo sozinho. Isso permite ter mais independência, se autoconhecer, descansar e curtir sua própria companhia. 

9 - Não esperam permissão ou validação

Pessoas autoconfiantes tem segurança em seus pensamentos, ideias, em suas habilidades, e não se questionam constantemente se deveriam fazer algo ou não, se podem fazer, e quando fazem não ficam esperando que outras pessoas venham comentar que fizeram certo. Elas se pergunta 'por que não?'. Elas não esperam que alguém resolva as situações para elas. Elas veem o que precisa ser feito, e fazem!

10 -  Entendem importância de sentir prazer e satisfação pessoal 

Pessoas autoconfiantes sentem-se contentes e satisfeitas com quem são, e tiram seu prazer e satisfação do que elas fazem, não do que outros dizem que ela deveria ser ou fazer. Isso é o que traz felicidade a elas. Dessa maneira elas se mantem confiantes em si, sem se abalar com fatos e comentários externos. 

11 - Focam em qualidades e coisas positivas

Pessoas autoconfiantes veem suas fraquezas e defeitos, mas focam em melhorar tais pontos. Elas sabem que é preciso desenvolver qualidades, e ter atitudes e palavras positivas para ter um desenvolvimento e crescimento pessoal em direção ao sucesso.

12 - Não se contentam com pouco

Pessoas com baixa autoestima tendem a aceitar tratamento, trabalho e oportunidades que estão abaixo de seu valor pessoal,pois não se sentem merecedoras de algo melhor. Já pessoas autoconfiantes colocam as expectativas altas para si mesmo, trabalham duro para conseguir o que sabem que querem e merecem, estão constantemente estudando e buscando oportunidades melhores. Elas sabem seu valor e não aceitam estar em relacionamentos e trabalhos mornos, medíocres. 

13 - Melhoram suas habilidades

Pessoas autoconfiantes sabem que suas habilidades são importantes para que elas se sintam confiantes, e estão sempre dispostas a aprender e melhorar. Sabem que sempre existem muitas áreas da vida a conquistar, muito o que pode ser alcançado, e tantas oportunidades para crescer. Elas não se prendem a crenças do passado, maneiras antigas de fazer as coisas, ao contrário, buscam inovar e buscam novas formas de se melhorar e criar oportunidade nova. 

14 - Não se prendem a histórias

Pessoas autoconfiantes não dão desculpas para não fazer o que querem. Não ficam repetindo historias mentais como " não tenho dinheiro suficiente" , não sou atraente o suficiente", "estou muito velho pra isso", "já está muito tarde pra fazer isso" ... Elas sabem que essas histórias são desculpas para não colocar o esforço necessário para realizar o que é preciso para atingir nosso objetivo.

15 - Não procrastinam 

Pessoas autoconfiantes não ficam esperando o tempo certo, a hora certa, a pessoa certa... elas criam oportunidades e não adiam o que precisa ser feito, pois têm confiança em suas qualidades e em si mesmos. Elas sabem que agora é o único instante que importa, e sabem que atingir o objetivo é o resultado das ações que elas fazem diariamente.  

Para motivar você, vamos listar um item extra que é muito importante no processo de desenvolver autoconfiança e autoestima: 

16 - Autoconfiança e Autoestima são como músculos

Pessoas autoconfiantes sabem que nem sempre temos a disposição e motivação para cuidar de nós mesmos e fazer o que é preciso para nosso crescimento pessoal. Mas sabem que a confiança, motivação, disposição são como músculos a serem exercitados diariamente. Assim como é necessário fazer musculação e ginástica para manter os músculos fortes, tais características não são algo que você tem ou não, são algo que deve ser construído diariamente com muita disciplina e perseverança. E quanto mais exercitamos, mais confiantes e motivados ficamos!

Quer saber como desenvolver mais autoconfiança, autoestima, motivação? 

Os anjos podem ajudar você a descobrir como remover os bloqueios e manifestar mais saúde, abundância, amor e alegria em sua vida. Agende uma consulta pessoal do Tarot dos Anjos comigo (links para contato abaixo)

Bárbara Heliodora

Terapeuta holística, instrutora de yoga e Angelóloga 

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Conheça mais sobre meu trabalho com os anjos

Yoga é muito mais que prática de Asanas

O Yoga Sutra ensina "Yogas Chitta Vritti Nirodha" - O aquietamento das ondas mentais é Yoga. 

Com a finalidade de entrar em estado de Yoga, são realizadas 8 práticas, as quais definem a prática de Ashtanga Yoga )yoga de 8 partes) segundo os sutras de Patanjali:

1. yamas – as restrições, a ética de conduta moral social

AHIMSA – não violência – (perceber seus limites; não abusar; ser gentil)

SATYA – veracidade – (ser honesto consigo mesmo; não pretender ser o que não é;transparência)

ASTEYA – não roubar – (inclui não sugar a energia dos outros, o espaço, a privacidade, o estilo)

BRAHMACARYA – castidade, discernimento, comedimento-(não exceder na satisfação dos sentidos)

APARIGRAHA – não- cobiçar, não possessividade – (conquistar com a prática; reconheça o q possui)

2. nyamas – as recomendações, princípios de autocontrole

SAUCHA – pureza, limpeza – (do corpo, do ambiente, dos pensamentos, desejos)                                                                                                             

SAMTOSHA – contentamento - (satisfaça-se com o seu melhor de hoje; valorize o que já possui)                                                                                                            

TAPAS – determinação, austeridade, calor – (esforço na disciplina leva à conquista; foco no esforço)                                                                                  

SVADHYAYA – estudo das escrituras e de si mesmo – (auto-observação)

ISHVARA-PRANIDHANA – autoentrega; entrega à natureza, ao destino, ao universo (desapego dos frutos da prática)

3. ásanas – posturas psicofísicas devem ser firmes e confortáveis, mantendo atenção e o sentimento; função principal criar uma infraestrutura fisiológica para suportar e facilitar o despertar da kundalini

4. pranayamas – consciência e controle da energia vital através da respiração

Prana é energia, quando a força vitalizante invade o corpo. Ayama significa estender, expandir, regular.

5. pratyahara  - interiorização , recolhimento dos sentidos, afastando-o dos objetos para que a consciência não se disperse.

6. dharana – concentração, foco em um único ponto (objeto, som, figura...),

7. dhyana – manter a observação contemplativa regular e profunda no foco    

8. samadhi – a fusão com objeto gerando êxtase, absorção ou estado de superconsciência

Dentro dos 4 últimos angas, os mantras são uma ferramenta muito valiosa, capazes de focalizar a mente no objeto de meditação (o mantra), até o ponto em que o som absorve os sentidos, proporcionando estados de meditação profunda, capazes de gerar o êxtase do samadhi - iluminação.

O Yoga proporciona a experiência da realidade última e imutável da Verdade do Ser: satchitananda - Verdade, Consciência e Alegria. 

"Sat Chit Ananda Guru

Sat Chit Ananda (4xx)

Ananda Guru Om

Shivananda Guru Om (4xx)" 

Trabalhe para ser feliz!

"Transmuta, cresce, evolui, deixa o que não te serve e serve a quem tem coração para te ouvir.
Quando não souber o caminho, pergunte-se:' O que posso fazer para servir à criação de Deus?'"

Assim me diz meu anjo. Tem sido uma semana difícil de grande transformação e aprendizado. Aprender a falar o que pensa, enfrentar os medos, enfrentar as pessoas, manter minha integridade, fazer o que acho certo e justo. Daí vem meu anjo e me dá pérolas de incentivo e cura ao longo da semana. Pois é... ter contato direto com seu anjo é como ter um coach de vida 24h por dia na sua cola!

Sabe aquela semana que te dá mensagens por sincronicidade o tempo todo "aqui está seu ponto fraco, supere"? Isso mesmo: essa foi assim. Bom, vamos lá...

Eu tive oportunidade de revisitar minhas questões limitantes essa semana, pois relacionamentos nos mostram quais são nossas crenças limitantes sobre o que achamos que merecemos. O que aprendi? Lições para auto-estima:

1- Não importa o quanto você busque validação dos outros, seu valor vem de dentro. Enquanto você não se valoriza, o mundo vai te dar menos do que você quer ou merece.

2 - Trabalhe com pessoas que valorizem o que você faz e estão dispostos à crescer com você. Se fizer parcerias com pessoas que não acreditam no seu trabalho, ou vice-versa, vai criar energia de rancor e menos valia entre vocês. E se tiverem objetivos diferentes, cada um vai para uma direção e o barco desestabiliza, não sai do lugar!

3 - Não adianta ajudar quem não quer ser ajudado: é como jogar água no oceano... ele nunca vai encher. Ajude àqueles que valorizam o que têm para oferecer: quem está pronto para ser ajudado é como um jarro, que quando colocamos água dentro, ele enche e transborda; absorve e compartilha. Assim, seu talento se multiplica em talentos nos outros.

4 - Limpe os armários: remova todo lixo energético acumulado ao seu redor. As coisas que acumulamos nos mostram qual problema precisa ser resolvido. Todo lixo e coisas inúteis acumulados ao nosso redor são a manifestação do lixo mental e emocional que carregamos.

5 - Fale, não engula sapos, seja íntegro, defenda o que acredita. Aprenda a falar com amor, respeitando a si e a verdade do outro. Muitas pessoas confundem bondade com subserviência, passividade. Isso não é bondade, é a maior crueldade que alguém pode fazer para si mesmo. Saber falar a verdade é não só integridade, mas também poder: sobre a própria vida, se dar o direito de sentir, de amar, de discordar, de escolher.

Estou mais leve e feliz por enxergar tudo isso. Os anjos nos ensina que amor não é ser subserviente - é irradiar; poder não é escravizar - é amar e liderar; paz não é engolir sapos - é saber falar e ouvir.

Sempre que perder o foco, e ficar nervoso, pergunte-se: "Como posso servir?." Irradie sua luz para o mundo. Só há luz.

Cura ancestral - Um olhar sistêmico sobre a família

Mesmo que não tenhamos consciência, vivemos e representamos a história de nossos ancestrais. Carregamos em nossos genes a história de sobrevivência de nossos antepassados, e em nossa psique carregamos as marcas deixadas pela convivência com nossos pais e familiares.

Esse fato tem chamado muito minha atenção ultimamente, pois tive uma infância muito difícil, e ainda tenho sérios traumas e problemas de relacionamento com minha mãe. Sempre me pego repetindo inconscientemente coisas que ela dizia e fazia, e que conscientemente sei que não concordo e não servem para mim. Meu trabalho de cura tem sido muito forte e intenso nos últimos anos, com muitas terapias e auto-observação diária. Meus anjos têm me guiado no processo, e recentemente tive uma visão sobre a necessidade da minha cura ancestral. Desde então comecei a pesquisa sobre o assunto, e recebi muitas mensagens dos anjos a respeito.

Comecei a estudar sobre Constelações Familiares, técnica de terapia desenvolvida por Bert Helinger que permite a representação de "esculturas vivas" reconstruindo a árvore genealógica, permitindo localizar e remover bloqueios do fluxo amoroso de qualquer geração ou membro da família. Segundo a descrição dada em constelacaofamiliar.com.br , a Constelação Familiar mostra que "muitas das dificuldades pessoais, assim como problemas de relacionamento são resultados de confusões nos sistemas familiares. Esta confusão ocorre quando incorporamos em nossa vida o destino de outra pessoa viva ou que viveu no passado, de nossa própria família sem estar consciente disto e sem querer. Isto nos faz repetir o destino dos membros familiares que foram excluídos, esquecidos ou não reconhecidos no lugar que pertencia a eles."


As 3 Leis do amor descritas na abordagem das Constelações Familiares agem mesmo que não tenhamos conhecimento delas, quais sejam:
1- Lei da Hierarquia: respeita a ordem de chegada, quem veio antes;
2 - Lei do Pertencimento: todos pertencem à família e têm seu lugar;
3 - Lei do Equilíbrio entre Dar e Receber.
Quando estas leis são violadas, a vida e o amor não fluem e começamos a manifestar padrões desequilíbrio para que a harmonia no sistema seja reestabelecida.

Todos nós nascemos dentro de uma história que está sendo contada. Nesse processo de cura ancestral, a grande questão que devemos fazer a nós mesmos é: "Eu tenho a coragem de encarar de frente a história da minha família?" A energia dela está me guiando, mas devo tomar consciência de qual é meu papel nessa história, para que eu possa romper com os padrões de desequilíbrio e curar os aspectos onde o fluxo de amor foi interrompido na minha árvore genealógica.

Outro aspecto importante nessa cura ancestral é prestar atenção em quais são os "scripts" da família. Quais foram as frases que você cresceu ouvindo dos seus pais? Provavelmente, seus pais também ouviram essas mesmas frases dos pais deles, e esses "scripts" foram passando de geração para geração como lição de vida - no caso de uma força positiva - ou crença limitante - no caso de uma força negativa.

É preciso aprender a identificar quais são as crenças limitantes que herdamos de nossa família, e passar a substitui-las por forças positivas, pró-vida abundante. Por exemplo, sua mãe sempre criticava você dizendo que não era bom o suficiente? Seu pai repetia a frase "Dinheiro não dá em árvore!"? Seus pais e tios reprimiam sua sexualidade (principalmente no caso de mulheres e homossexuais) ou incentivavam a ser "garanhão" (no caso dos homens)? Tudo isso são "scripts" que herdamos de nossos ancestrais; sem saber nossas mentes são programadas com eles, nosso comportamento se molda a eles, e passamos a agir inconscientemente de acordo com eles.

Sugiro que faça um exercício de se questionar "Quais eram os 'scripts' da minha família com respeito a...

• política?
• dinheiro?
• sexo?
• raiva?
• amor?
• religião?
• raças?
• valor/amor próprio?"

Anote tudo que lembrar sobre cada tópico. Em seguida, trabalhe com a PNL e afirmações positivas para reprogramar suas crenças,substituindo aquilo que não faz bem a você, entendendo que aquelas crenças são dos seus pais/irmão/avós/tios... mas não servem pra você. Eles podem pensar como quiserem, e você também pode pensar como quiser. Dê permissão para que os outros sejam, e permita-se ser.

As reflexões sobre que forças e desafios que herdei de meus ancestrais têm me revelado muito sobre minha vida e relacionamentos, e me dado insights sobre como resolver determinados bloqueios e conflitos. Os anjos têm me guiado em uma série de visões e autoquestionamentos para trazer à tona o que precisa ser curado, e o que fazer. Em breve organizarei todo este material em um minicurso e sessão de cura com os anjos, mas já adianto a seguir um procedimento de cura da culpa e autossabotagem.

Cura de culpa e autossabotagem originadas no nosso legado ancestral

Chame o Arcanjo Raziel e o Arcanjo Azrael. Peça a proteção e guia deles para acessar suas memórias ancestrais, para que sejam curados todos os bloqueios em sua família. Em oração, agradeça seus ancestrais pela vida, e peça as bênçãos deles:

"Mãe, me perdoe por ter a coragem de ser mais feliz/saudável/bem-sucedido que você. Abençoe minha felicidade/saúde/sucesso.
Pai, me perdoe por ter a coragem de ser mais feliz/saudável/bem-sucedido que você. Abençoe minha felicidade/saúde/sucesso."

E siga repetindo a frase, como um mantra, para todos os familiares com os quais se sente em dívida ou culpa por ser diferente ou estar em melhor situação que eles.


Simplificando as Constelações Familiares - palestra completa!
 

Gente Zen também é Gente

E toda vez que sinto raiva recebo aquele olhar de espanto e a fala de reprovação: "Mas você é professora de yoga!" "Nossa, achei que você era calma, faz meditação todo dia..." "Mas você não é Zen?!"

Aghrrrr! Daí eu perco a paciência de vez!

Serumaninhos lindos e queridos, gente zen também é gente: tem sentimentos - todos eles. Professor e praticante de yoga, meditação, tai chi e afins também sente raiva, sente frustração, sente ódio, reage de forma explosiva como qualquer ser humano. Até Jesus, filho de Deus, super-homem, teve uma crise de raiva no templo; e Buddha, um iluminado mestre... tem até uma estátua do "buda bravo". Arcanjo Miguel, líder dos arcanjos, é um guerreiro que destrói e aniquila todo mal, mata demônios. E não faz isso com beijinhos de amor... é preciso agressividade.

Nem os Deuses escapam. Shiva, um deus hindu, fica irado e age agressivamente várias vezes: ele chegou a arrancar a cabeça de seu próprio filho Ganesha sem motivo aparente (depois teve que encontrar uma nova cabeça pra ele, de onde vem a cabeça de elefante). E o Grande Jeovah, Deus do povo de Abraão, que, em ira pelo que os homens tinham feito, destruiu a humanidade várias vezes... fogo dos céus, dilúvio...  Posto isso, entendemos que até mesmo os seres perfeitos sentem emoções negativas. Sentimentos são parte da vida. Não há nada de errado sentir emoções negativas.

Praticar técnicas de relaxamento, autocontrole e autocohecimento não nos torna seres perfeitos: torna-nos mais conscientes. 

Com a meditação aprendi a me conhecer, a entender o que sinto, conhecer meu corpo e mente. Com o yoga aprendi a controlar meu corpo e mente, aprendi a respirar, equilibrar e arriscar o novo. Com o Reiki aprendi a doar e receber. Com os anjos aprendo a me conectar com o sagrado, e servir de canal conector também para os outros. 

O caminho do autoconhecimento é um caminho difícil, solitário, de muitas descobertas e coragem. É preciso muita coragem pra se analisar, se julgar, lidar com o julgamento do outro, e ter a maturidade de reconhecer que erra, que tem defeitos, que tem sombras. O caminho do autoconhecimento nos leva à aceitação da sombra. Sim, porque todos temos erros e defeitos, e devemos estar cientes e aceitar isso, sem culpa, sem achar que é uma pessoa ruim porque está tentando ser Zen e ainda erra, ainda sente um caminhão de coisas ruins. 

Ser Zen é acima de tudo enxergar seus defeitos, erros e sombra, e aceitá-los - amá-los. Eu sou isto, e sou perfeito assim como sou. Tudo está como tem que ser, para o bem maior de todos no Universo.  

 Isso não nos dá o direito de sair passando por cima dos outros como um trator, sem responsabilidade para com seus próprios atos. Ao contrário, nos faz ser mais amorosos e compassivos, aumentando nossa inteligência emocional, e nos fazendo reparar nossos erros. Como disse Jung 'conhecer a sua própria escuridão é o melhor método para lidar com a escuridão dos outros.' 

A raiva, ódio, rancor, agressividade, decepção são apenas sentimentos, e são necessários. Eles nos mostram que tem algo errado, que está nos incomodando. Assim como a febre e a dor, esses sentimentos nos guiam a perceber que algo está causando mal a você. E quão logo você perceba que está dominado por sentimentos negativos, use sua inteligência e suas práticas 'zen' para acalmar a mente, as emoções, e pedir orientação superior para como solucionar o problema. 

Meditação para o Bem Estar Geral ~ Abraham Hicks