Todos conhecem a série de Saudação ao Sol - Surya Namaskar do Yoga - uma série revigorante, que inclusive faz parte das práticas diárias de várias linhas de Yoga. Mas hoje vamos falar sobre uma série igualmente importante e complementar à primeira: Chandra Namaskar.
A palavra Chandra significa Lua; mais precisamente, é o nome da deidade que representa a Lua. Chandra é o senhor da noite, das plantas e da vegetação.
E hoje é Lua Nova...
Aproveite para fazer a séria Chandra Namaskar - Saudação à Lua - e ter todos os seus benefícios
A saudação à Lua ativa a energia feminina, polaridade yin de nossa energia, proporcionando aterramento, reconexão com nosso mundo interior, olhar para dentro e aumentar nossa intuição.
Também proporciona o 'resfriamento' do corpo, acalmando as energias, relaxando e alongando todo o corpo. Alivia dores nas costas, e alinha a postura, corrigindo defeitos na coluna. Excelente para fazer à noite.
OM CHANDRAYA NAMAHA
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