Sobre o Yoga: origem e o legado de Patanjali

A palavra Yoga vem do sâncrito Yug = união. O Yoga surgiu de forma intuitiva como um estilo de vida que integra o yoguim ao Universo e à consciência cósmica. União entre Terra e Céu, feminino e masculino, luz e sombra, espírito e matéria. 

O Yoga foi desenvolvido pelos Maha Rishis - grandes sábios - da Índia antiga, há mais de 10000 anos. A prática do yoga era intuitiva, e ensinada de mestre à discípulo como forma de despertar da consciência. Não se trata de religião, nem exercícios físicos: o Yoga surgiu como um estilo de vida, e continha práticas das mais diversas naturezas, como princípios morais (yamas e niyamas), alimentação adequada (anna yoga), desintoxicação (kriya yoga), controle do prana (pranayama), pujas (rituais de transmissão de energia), concentração mental (dharana), mantras, mudrás (gestos de poder), yoganidra (relaxamento), dhyana (meditação) e asanas (posturas físicas).

Mitologicamente, o grande Criador do Yoga é Shiva, o Deus da destruição e da renovação, que carrega uma serpente em seu pescoço e a Lua em sua cabeça. A Lua é o símbolo da consciência, da intuição, do estar no mundo material e passar pelas transformações que ele nos impõe. Shiva medita sentado em uma pele de Tigre aos pés do monte Kailash, e quando se movimenta, Shiva é capaz de transformar o mundo e a si mesmo. Por essa razão ele é o Deus do Yoga: Shiva Nataraja - Shiva em Dança, nas estátuas que o representam, pisoteia um demônio enquanto dança, destruindo o ego, e transcendendo a roda do Samsara (ciclo de nascimentos e mortes) que é o disco de fogo atrás de Shiva.

  
Atualmente o Yoga tem sido muito divulgado e praticado no ocidente, principalmente como forma de exercício físico ou de relaxamento. Apesar de desenvolver serenidade e força, equilíbrio e elasticidade, essas são apenas partes do que chamamos de relaxamento e posturas físicas, e como vimos acima, o yoga é um sistema muito mais completo e complexo que isso. Os benefícios da prática regular de yoga são inúmeros:
- Desenvolve concentração e clareza mental;
- Relaxa corpo, mente e as emoções;
- Desenvolve força, equilíbrio físico e psíquico;
- Promove consciência corporal;
- Previne e combate dores nas costas;
- Combate e previne resfriados;
- Aumenta a capacidade pulmonar;
- Desbloqueia todo o sistema energético do corpo;
- Combate stress e depressão;
- Melhora saúde;
- Desenvolvimento espiritual e da consciência... dentre outros benefícios.

Yoga Não É Religião e nem mesmo uma ginástica. A transmissão do Yoga exige uma série de procedimentos que devem ser seguidos, sob a pena de a prática ser corrompida e o yoguim não atingir seus objetivos. Para isso, o instrutor precisa zelar para que estes princípios sejam transmitidos e compreendidos pelos praticantes que estão iniciando. Dessa forma, serão evitados mal entendidos e serão naturalmente afastados os que veem no Yoga apenas uma prática física para curar seus males. Yoga cura mas não é um sistema criado apenas para a saúde do corpo.
 
Existem vários tipos de Yoga atualmente, mas todos eles se baseiam na escritura sagrada que foi deixada para nós por Patanjali: os Yoga Sutras. 

O sistema Hatha Yoga adotou Patanjali como seu referencial (o Gherandha Samhita deixa isso bem claro). Patanjali apresenta um sistema codificado há 5.000 anos em uma obra denominada Yoga Sutras (aforismos de Yoga).

Os YOGA Sutras de Patanjali - Aforismos do Yoga

Patanjali inicia sua fala com a descrição do que é yoga. O primeiro sutra (aforismo) diz: "Aqui se inicia a descrição do Yoga", da união, que quer dizer a união da consciência humana com a consciência cósmica/divina. E segue com o segundo aforismo "Yoga Chitta Vritti Nirodhah", que significa: o yoga é o cessar das ondas de vibrações mentais da consciência. 

O sistema descrito por Patanjali ficou conhecido mundialmente e é de onde se derivam todas as práticas atuais de yoga. Ele descreve os Raja Yoga (o Yoga real) como o sistema de práticas mais eficientes para atingir o Samadhi (iluminação da consciência), que é composto por oito (ashtha) partes (anga): por isso o nome 'Ashtanga Yoga' - as oito partes ou pilares do Yoga.

As oito partes do Yoga descritos no Asthanga Yoga de Patanjali

1) Yamas
Ahimsa - não-violência
Satya - verdade
Asteya - não-cobiça
Brahmacarya - conter excessos .
Aparigraha - desapego

2) Niyamas
Saucha - pureza/desintoxicação
Samtosha - contentamento
Tapas - disciplina
Svâdhyâya - aprendizado
Ishwara pranidhâna - rendição, reverência

3) Asanas
prática de posturas psicofísicas
4) Pranayama
prática de exercícios respiratórios
5) Pratyahara
prática de abstrair os sentidos externos
6) Dharana
prática do foco, concentração da atenção em um único ponto
7) Dhyana
prática da meditação
8) Samadhi
resultado da prática dentro dos princípios acima. Estado de paz, iluminação da consciência.

Para aqueles interessados em ler os Yoga Sutras, existe uma versãoonline disponível em pdf no link à seguir: http://www.centroflordelotus.com.br/ebooks/YogaSutraTradCarlosEBarbosa.pdf