Quando você dá a alguém porque sentiu culpa, dó, ou obrigação; você está doando baseado num sentimento de medo. O medo é desconectado da fonte, e você tira de si para dar ao outro, gerando desbalanço. Você agiu baseado no medo, e qualquer que tenha sido a ação (doar tempo, dinheiro, amor, suporte) foi motivada por culpa, medo ou obrigação. É pesado e gera carma para as duas partes. Você vive como mártir ou vítima se:
-Você se doa porque é apreciado ou amado por tudo o que você faz, e vive desapontado por não receber em troca tudo o que faz pelos outros. Você sente que é amado pelo que faz pelos outros, não pelo que é
- Você se doa por medo de alguém se zangar com você, e vive pisando em ovos com essa pessoa
- Você doa, esperando algo em troca, então você se sente culpado pelo gesto que fez ou chateado quando não recebe algo em troca.
Apenas doe-se quando sentir o chamado do coração para fazê-lo, sem esperar algo em troca, nem mesmo reconhecimento. Assim estará agindo com compaixão, e estará conectado à fonte, se sentirá bem em fazer as ações pois está servindo a um irmão, e você não ficará sem, pois está em conexão com a Fonte.
Quando Alguém pedir algo a você, qualquer que seja a ajuda, peça um tempo para meditar, mesmo que seja 2 min, pare, respire e peça orientação dos anjos. Como posso ajudar essa pessoa? Qual minha motivação para ajudar a pessoa?
Nunca anule suas próprias opniões ou sentimentos somente para não argumentar com alguém. Dessa forma estará aparentemente evitando conflito, sendo gentil com os outros, mas criando um conflito interno: culpa, impotência, insatisfação e ressentimento. Não tenha medo de dizer o que sente, pensa e deseja por medo do julgamento dos outros ou para evitar conflito. Se você sente que o outro não ouve você quando você fala, tente outras abordagens, mas não ceda aos caprichos do outro.
Assertividade significa ser claro, sincero e direto com as outras pessoas. Sinais corporais, e faciais nunca são suficientes para dizer como realmente nos sentimos... ninguém é obrigado a ler pensamento, e a maioria não entende sinais corporais. É preciso trabalhar a fala. Muitas pessoas temem que o outro vai se afastar se elas forem assertivas, mas na verdade a relação de vocês está sendo abusiva e desequilibrada, e em algum ponto vocês se afastariam inevitavelmente, pois ninguém aguenta se anular infinitamente, nem que recebe aguenta a culpa de se sentir eternamente devedor. A verdade é que pessoas que realmente amam você vão crescer com você, e não te abandonam.
Toda vez que guardamos nossos sentimentos e pensamentos para nós mesmos para evitar conflito, estamos causando grande dano a nós e aos outros. Além disso, estamos sendo desonestos e manipuladores, tentando controlar a reação da outra pessoa por esconder informação e escolher o que vamos dizer a eles. No nível inconsciente, tiramos nosso poder pessoal, e geramos ressentimento.
Sua força interior não está em ser passivo. Sua força vem da sua Fé, da certeza de quem você é realmente, de mostrar quem você é. Invoque o Arcanjo Miguel e Arcanjo Gabriel para inspirarem você a ter mais confiança em si, sinceridade, respeito e comunicação clara e amorosa.
Na próxima vez que tiver uma situação que normalmente se anularia. Respire fundo e diga que precisa pensar. Medite no que pode fazer. Depois volte com calma até a pessoa e diga que gostaria de entender melhor algumas coisas. Diga que gosta muita da relação, e que gostaria de esclarecer algumas questões com ele, para manter a relação harmoniosa e saudável. Não use palavras de culpa, acusação, medo. Isso coloca o outro na defensiva e pronto para um combate.
Diga sempre o que pensa e sente do seu ponto de vista, sem fazer o outro se sentir errado ou inadequado. Por exemplo, “me senti triste com o que me disse ontem sobre meu peso, porque me fez sentir feia”, “Na minha opinião _________ ..., como você vê isso? ” , "Não me sinto confortável quando me pede dinheiro emprestado." Não diga que não gostou, ou que ele devia aprender a se virar sozinho...
É importante também você colocar limites claros na relação, e não deixar que as pessoas ultrapassem. Pense e anote quais são seus limites. Faça uma lista de coisas que não gostou de viver e não vai aceitar mais que façam a você. Pense como irá se comunicar quando alguém passar desses limites.
Exemplo de limites:
Ser tratado com respeito e consideração (não aceitar que sejam passivo-agressivos ou agressivos comigo); não emprestar dinheiro; não atender telefone ou mensagem de rede social após 10 da noite etc. Dessa forma quando alguém pedir algo a você ou trata-lo de forma que ultrapasse seus limites, você não se ofende. Apenas diga: estou me sentindo desconfortável com essa conversa, vou me afastar e conversamos com calma outra hora. Não respondi sua mensagem antes porque não atendo após as 22h. Assim o outro pode até se sentir mal na hora, mas você mostrou o limite, e você se respeita. Não vai se sentir culpado por cuidar de si, e o outro, ou te respeita ou vai sair de sua vida... e se for embora não era mesmo seu amigo.
Quando você coloca limites, você aprende a dizer não, e tem mais paz interior, menos ressentimento por não cuidar de si, e o melhor, tem mais tempo e energia para priorizar seus projetos pessoais.
